Pet razloga zbog kojih bi trebalo da se isplačete

Ukoliko vam dođe da pustite suze, nemojte se uzdržavati jer plakanje može da vam pomogne na više načina.

Većina ljudi vidi plač kao znak slabosti, emotivne slabosti. Međutim, suočavanje sa svojim emocijama zahtjeva mnogo snage u obliku lične ranjivosti.

Usred kontinuirane struje slanih suza koja polako klizi niz naše obraze i privremeno nam zamućuje pogled, jeste li se ikada zapitali koje su emocionalne ili fizičke prednosti ovog bespomoćnog stanja? Uzmite maramicu i čitajte dalje kako bi naučili iznenađujuće prednosti plača.

Plakanje oslobađa toksine

Poznato je da plakanje ima i fizički i mentalni učinak čišćenja. Suze pomažu tijelu da se oslobodi od hormona stresa koji je poznat kao kortizol. Baš kao i drugi egzokrini procesi – mokrenje, izdisanje, znojenje, otrovne tvari oslobađaju se iz tela kada plačemo. Bol smanjuje proteinprolaktin, adrenokortikotropni hormoni i endorfinleucin-enkefalin su glavne hemikalije prisutne u emocionalnim suzama.

Plač poboljšava vid

Potvrđeno je da suze iz suznih žlezda razbistravaju naš pogled, podmazuju kapke i očne jabučice. Pogled može postati malo mutan kada je očna sluznica dehidrirana. Suze kupaju površinu očiju, drže je vlažnom ispirući krhotine i prašinu. Plač može čuvati oko od dehidracije sluznice.

Uništava bakterije

Plač može biti dobar način da se oslobodite od bakterija. Suze sadrže lizozim – enzim koji ima protuupalni učinak. On se takođe nalazi u spermi, majčinom mlijeku, slini i sluzi i ubija gotovo 90 posto svih vrsta bakterija u roku od 10 minuta.

Poboljšava raspoloženje

Suze mogu poboljšati naše raspoloženje bolje nego bilo koji antidepresiv trenutno dostupan na tržištu. Studija sprovedena 2008. godine na Univerzitetu u Južnoj Floridi otkriva da je 90 posto ljudi koji su plakali u stresnim situacijama osjetilo značajno olakšanje i poboljšanje raspoloženja.

Pojedinci s anksioznim poremećajem manje doživljavaju bilo kakve pozitivne učinke nakon plača.

Otpušta stres

Čak i ako okolnosti i dalje ostaju iste, dobar plač može pružiti osećaj olakšanja. Opšte je poznato da plač oslobađa hormon stresa ili toksine iz tijela, što može značajno smanjiti napetost. Plakanje je siguran i učinkovit način pomoću kojeg se možete nositi sa stresom i pruža emocionalno oslobađanje negativnih osjećaja, frustracije i stresa.

Izvor: Nezavisne