14. 09. 2013. | 13:33
Ako želite da smršate, prva stvar na koju treba da obratite pažnju je ishrana. Možete imati nekoliko obroka u toku dana, ali ne bilo kakvih. Obraćajte pažnju na sastojke proizvoda koje kupujete. Isplanirajte svoje obroke i pridržavajte se plana, jer
Opširnije
14. 09. 2013. | 10:01
Doručak je veoma važan obrok i vrijedi uložiti nešto vremena da obezbijedite sebi visokokvalitetan jutarnji obrok koji će vam dati energiju za naporan dan, a neće loše uticati na zdravlje. Zato odvojte nekoliko minuta svakoga jutra za doručak. Donosimo vam
Opširnije
13. 09. 2013. | 14:54
Iako sunčeva energija pozitivno utiče na naše raspoloženje i kožu hrani D vitaminom, tokom ljetnjih mjeseci tijelo se iscrpi i nerijetko završi padom imuniteta. Kako biste vratili snagu i pripremili organizam za novu sezonu kojom vladaju viroze i alergije napravite
Opširnije
13. 09. 2013. | 14:00
Kiselinu koju sadrži tijelu pomaže da bolje apsorbuje vitamine i minerale iz hrane. Takođe usporava probavne enzime, reguliše nivo šećera u krvi, djeluje protivupalno… Riječ je o jabukovom sirćetu. Evo na koje vam sve načine može pomoći: 1. Čaj od jabukovog
Opširnije
13. 09. 2013. | 11:43
Htjeli mi to priznati ili ne, ali tokom dana provodimo previše vremena pred različitima ekranima. Od onog televizijskog, preko tableta i pametnih telefona, pa sve do prenosnih i stolnih računala. Iako ljekarki upozoravaju kako bi svakih sat vremena trebalo napraviti
Opširnije
12. 09. 2013. | 15:04
Da li ste znali da je rizik od srčanog udara veći ujutru i u ponedjeljak? Pretjerano uživanje u masnoj hrani šteti zdravlju krvnih sudova, a prenaporan trening na koji niste navikli takođe predstavlja dodatni napor za vaše srce.
Opširnije
12. 09. 2013. | 09:59
Uz niskokalorične proizvode možete, ali ne morate smršati, kaže nutricionistkinja Theresa Albert, autorka knjige Ace Your Health, 52 Ways to Stack Your Deck. Kad je u pitanju održavanje zdravlja najvažnija je kvalitet kalorija. Osim toga, iako to nije dovoljno proučeno,
Opširnije
11. 09. 2013. | 19:02
Mekane i slatke kruške idealna su jesenja namirnica, odlična i kada se konzumira svježa i kada se koristi u pripremi složenijih jela.
Opširnije
11. 09. 2013. | 13:31
Svake sekunde: Stvorili ste oko tri miliona krvnih zrnaca, a u mozgu ispalili do 50 električnih impulsa brzinom od 435 km/h – i to samo dok ste pročitali naslov.
Opširnije
11. 09. 2013. | 13:13
„Kupanje” u šumskom vazduhu priznato u nekim zemljama kao zvanična terapijska procedura. – Udisanje šumskog vazduha u toku dva sata može da podigne nivo imunološkog sistema i do 50 odsto.
Opširnije