8. 02. 2024. | 15:43
Proteini učestvuju u izgradnji mišića, kože, enzima i hormona i igraju esencijalnu ulogu u svim tjelesnim tkivima. Nedostatak proteina dovodi do različitih zdravstvenih problema, dok nizak unos proteina takođe može izazvati suptilne promjene u vašem tijelu tokom vremena. Nedostatak proteina
Opširnije
8. 02. 2024. | 14:22
Stručnjaci kažu da su naši snovi dodir s našom podsvijesti. Postoje ljudi koji uopšte ne pamte ono što su sanjali te čak misle i da nemaju snove. Psihijatar i psihoterapeut Vladeta Jerotić je jednom prilikom objasnio što bi mogao biti
Opširnije
6. 02. 2024. | 18:43
Jedan od najvažnijih koraka koje treba poduzeti za zdrav organizam cjelini – od crijeva, srca, mozga pa čak i do kože – je davanje prioriteta zdravoj ishrani. Srećom, postoji mnogo namirnica koje mogu istovremeno ciljati niz problema. U stvari, postoji
Opširnije
5. 02. 2024. | 14:00
Mada svi znamo da redovna, izbalansirana ishrana i fizička aktivnost jesu preduslov zdravlja, vrlo često se ne pridržavamo toga. Ili jednoga, ili drugoga, a najčešće, niti jednoga.
Opširnije
5. 02. 2024. | 12:17
Svako ko kuburi sa viškom kilograma, zna koliko ponekad može biti teško uskladiti zdravu ishranu i vježbanje. A ni to ponekad ne daje rezultate. Ipak, svakodnevno sagorjevanje kalorija može vam pomoći da izgubite višak kilograma, uz naravno manji broj njihovog
Opširnije
4. 02. 2024. | 10:56
Žeđ i česta potreba za mokrenjem, naročito noću, nisu jedini simptomi dijabetesa. Ljekar Vašnavi Bava kaže da i stopala mogu skrivati neke jasne znakove problema s nivoom šećera u krvi. Utrnulost i trnci Utrnulost i trnci u prstima na nogama
Opširnije
30. 01. 2024. | 19:41
Prema mišljenju stručnjaka, med je najbolje konzumirati prije spavanja. Mnogi imaju naviku koristiti med kao prevenciju u borbi protiv gripa i prehlade. Vitamini, mineralni i aminokiseline u medu mogu pomoći u jačanju imuniteta i smanjenju rizika od nastanka lakših bolesti.
Opširnije
30. 01. 2024. | 11:45
Kalorija je mjerna jedinica koja se u prehrani koristi kao mjera energetskog sastava hrane. Kalorija u hrani je zapravo kilokalorija ili 1000 kalorija, ali se u uobičajenom govoru i upotrebi koristi samo kalorija umjesto kilokalorija. Oznaka je kcal (kilocalorie). Tako
Opširnije
29. 01. 2024. | 14:31
Mnogima se dešava čak i kad su umorni da ne mogu dugo zaspati. Prema nekim podacima, 10 odsto svjetske populacije ima hroničnu nesanicu pa zato koriste razna sredstva za uspavljivanje, čak i tablete. Iako se čini pomalo nemogućim, čak i
Opširnije
28. 01. 2024. | 15:14
Četkica za zube je više nego neophodna u našim životima (i u osnovi u svakodnevnom životu), a glavni razlog je održavanje oralne higijene i čistog daha nakon „teškog“ obroka ili jutarnjeg buđenja. Da bi četkica za zube pravilno obavljala svoj
Opširnije