23. 05. 2021. | 12:44
Da biste ublažili posljedice upale mišića, odnosno smanjili bol, otok i povišenu temperaturu u samom mišiću koji je fizička aktivnost prouzrokovala možete prakticirati nekoliko metoda.
Opširnije
22. 05. 2021. | 11:47
Vježba upor ili popularni izdržaj (plank) je vježba koja aktivira ne samo mišiće trupa, već i mišiće gornjeg i donjeg dijela tijela.
Opširnije
21. 05. 2021. | 19:13
Koju god varijantu zdravog načina života i ishrane odabrali kasna večera i mali noćni obroci tu se nikako ne uklapaju. Ali to ne znači da mnogi mogu da odole tim malim, ali opasnim pošastima.
Opširnije
21. 05. 2021. | 15:32
Istezanje mišića, zglobova, tetiva, puteva krvi i energije trebalo bi da bude dio svakodnevnog vježbanja, jer na taj način pozitivno djelujemo na mnoge funkcije našeg organizma.
Opširnije
21. 05. 2021. | 14:07
Često vam je nelagodno zbog zvukova koje vaša crijeva proizvode?
Opširnije
20. 05. 2021. | 20:58
Svi znamo koje namirnice su najštetnije kako po naše zdravlje, tako i po našu liniju. Ipak, tu činjenicu vješto ignorišemo sve dok se ne približi ljeto.
Opširnije
20. 05. 2021. | 15:13
Svakoga dana neophodno je unijeti najmanje dva litra vode, ali možda vašem tijelu treba i više od toga…
Opširnije
19. 05. 2021. | 20:48
Bronzani ten je nešto što većina nas priželjkuje tokom ljetnih mjeseci. Pa ipak, boravak na suncu može biti opasan, jer izlaganjem štetnim UV zracima povećavamo rizik od raka kože, podstičemo pojavu bora i smanjujemo elastičnost našeg najvećeg organa.
Opširnije
19. 05. 2021. | 17:47
Topli ljetni dani i sunčani periodi često prouzrokuju dehidrataciju kod ljudi. Shodno ovome, ljekari često preporučuju osam čaša vode dnevno ili, ipak, 2 litra. Međutim, ovo mišljenje je pogrešno, jer prekomjerno unošenje vode, radi hidratacije, može izazvati ozbiljno oštećenje u
Opširnije
19. 05. 2021. | 17:31
Iako je krvarenje desni znak gingivitisa, ranog stadija parodontalne bolesti, može signalizovati i nizak nivo vitamina C u vašem organizmu, sugeriše istraživanje objavljeno u medicinskoj magazinu Nutrition Reviews.
Opširnije