Ove namirnice su najefikasnije u borbi protiv akni

Objavljeno: 14. 11. 2019 u 18:33h

Mnogi od nas vole da grickaju između obroka, nerijetko nimalo zdrave namirnice. A kako se sve što jedemo pokaže na našoj koži, mnogo je onih koji imaju problem s aknama na licu.

Nutricionista Meg Hagar savjetuje namirnice za borbu protiv ovih problema, a naziva ih “grickalicama protiv akni za ljepotu grčkih boginja”. U njih ubraja smokve, masline i šljive.

Upravo ove namirnice čine osnovu mediteranskog načina ishrane koji direktno doprinosi ljepšoj koži. Meg Hagar kaže da je kombinacija ovih namirnica veoma važan faktor protiv akni. Prvo jer imaju nizak glikemijski indeks.

“To znači da sprečavaju šećer u krvi da postane previsok”, objašnjava ona.

Zatim, bogate su vlaknima.

“Vlakna su sjajna jer nas duže drže sitima, ali za osobe koje imaju problem s aknama veoma je važno da vode računa o prirodnom procesu detoksifikacije svog organizma. Vlakna pomažu u pokretljivosti crijeva, a za zdravu i čistu kožu neophodno je svakog dan pojesti činijicu ili više kvalitetnih proizvoda punih vlakana”, istakla je Meg Hagar.

I treće, bogate su antioksidantima i polifenolom te imaju zaštitnu i protivupalnu ulogu, te liječe sve upale, uključujući i upale na koži.

Izvor: Agencije

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.