Zdravi kutak

Ove namirnice sadrže više vitamina C od narandže

Objavljeno: 25. 4. 2022 u 19:32h

Zdravi kutak

Povezane vijesti

13. 05. 2026. | 21:21

Premalo i previše ovog vitamina može biti opasno za zdravlje

5. 04. 2026. | 08:03

Nedostatak ovog vitamina povećava rizik od virusnih infekcija i upala

22. 01. 2026. | 09:32

Top namirnice koje obiluju vitaminom C

14. 07. 2025. | 14:51

Trebamo li uzimati vitamin D tokom ljeta?

11. 04. 2025. | 14:54

Stručnjaci savjetuju oprez: Ovi vitamini se nikako ne bi smjeli miješati

Kada pomislite na vitamin C, neminovno mislite na narandže. Ali ovo voće ima manje vitamina C u usporedbi s nekim drugim plodovima.

Narandže otprilike imaju vrlo respektabilnih 70 miligrama vitamina C po plodu – preporučena dnevna vrijednost za odraslu ženu je 75 miligrama – a postoji još nekoliko osvježavajućih namirnica koja sadrže i više po obroku, što je dobra vijest za vaše okusne pupoljke i zdravlje cjelokupnog organizma.

Postoje mnoge prednosti vitamina C – između ostalog, pomaže u zaštiti stanica od oštećenja uzrokovanih stvarima kao što su dim cigareta, zagađenje i UV svjetlo od sunca, takođe podupire zacjeljivanje rana i pomaže apsorpciju željeza iz biljne hrane.

Ove namirnice sadrže više vitamina C od narandže:

Jagode
Ananas
Korabica
Mango
Prokulice
Kivi
Guava
Paprike
Breskve
Papaja
Brokula
Sok od rajčice
Kelj

Izvor: 24sata.hr

Prijavi grešku

Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.