Mršavite uz doručak: 5 kilograma manje za mjesec dana

Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručaka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose i normalizuju metabolizam.

Pomaže u eliminaciji nečistoća iz organizma i čisti crijeva. Bezuslovno rješava problem lijenjih crijeva i opstipacije, sagorijevanje masnih naslaga i normalizuje težinu. Poslije mjesec dana konzumiranja ovog doručka, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suviše težine.

Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lijepi, a stomak će se polako “istopiti”.

Za pripremu ovog doručka potrebno je:

• 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
• 2 supene kašike ovsenih pahuljica
• 1 kafena kašika samljevenog lanenog jsemena
• 1 kafena kašika kakaa u prahu
• 5-7 mesnatih suvih šljiva

Priprema doručka:

Doručak se priprema uveče za sutradan.

• Prelijte suve šljive sa malo kipuće vode (100 ml). Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.
• Za to vrijeme u činiju staviti ovsene pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmješati.
• Nabrekle šljive sitno isjeckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“ ili ručno) i dodajte u prethodnu smjesu. Dobro izmješajte i stavite u frižider.
• Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.

Prvih dana možete imati neobičan osećaj u stomaku, ali to će proći.

Izvor: Nezavisne