Korisni savjeti: Evo kako da skinemo “masne naslage” sa stomaka
Objavljeno: 19. 3. 2021 u 18:21h
Povezane vijesti
Mast na stomaku takođe obuhvata unutrašnje organe zbog čega ju je još teže smanjiti i ukloniti. Naučno je dokazano da mast na stomaku predstavlja veću opasnost po zdravlje od masti na kukovima i butinama jer igra ulogu u otpornosti na inzulin što povećava rizik od dijabetesa te uzrokuje bolesti srca.
Ipak, borba protiv masti na stomaku može biti relativno laka i efikasna.
Važno je da povećate unos vlakana, jer vlakna smanjuju gad i pomažu u smanjenju masti na stomaku.
Probiotici poboljšavaju probavu i sadrže žive bakterije koje utiču na sagorijevanje stomačne masti.
Smanjite unos alkohola jer većina alkoholnih pića sadržavaju šećer, a to može brzo dovesti do povećanja tjelesne težine i nakupljanja masti u predjelu stomaka.
Ako želite da smršate i skinete mast sa struka, umjesto grickalica jedite svježe bobičasto voče.
San je izuzetno važan. Ako nedovoljno spavate, nivo korizola će rasti, a time i osjećaj gladi te potreba za visokokaloričnom hranom. Stoga je važno da svakodnevno dovoljno spavate.
Smanjite unos šećera, jer dodatni šećer u namirnicama povećava nivo inzulina, a to “signalizira” tijelu da čuva masnoću.
Izvor: klix.ba / Autor: D.B.
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
