Konzumirajte jogurt za dobro raspoloženje

Objavljeno: 12. 3. 2019 u 19:20h

Dobro izbalansiran odnos bakterija u crijevima djeluje pozitivno na mentalno zdravlje.

Glavni savjet stručnjaka je da se za bolje raspoloženje pije više jogurta ili drugih napitaka s probiotskim djelovanjem.

Stručnjaci su otkrili da Lactobacillus, koja je najčešća u probiotičkom jogurtu, pomaže kod depresivnog ponašanja kod miševa.

Ovo otkriće daje nadu jer se nećemo morati više zamarati s kompleksnim lijekovima i nuspojavama kad se možemo pozabaviti mikrobiomom, odnosno crijevnom florom.

Da bi došli do ovog saznanja stručnjaci su najprije analizirali crijeva miševa prije i poslije izloženosti stresu. Tim je utvrdio da stres dovodi do gubitka Lactobacillusa, što na kraju dovodi do pojave simptoma sličnih depresiji. Daljnja istraživanja pokazala su da razina Lactobacillusa u crijevima utječe na razvoj depresije.

Do sličnih saznanja došli su i istraživači u studiji provedenoj 2014. godine.

Oni su sugerisali da probiotici koji pojačavaju obilje dobrih crijevnih bakterija smanjuju anksioznost i stres kod odraslih osoba, a nizak nivo Lactobacillus-a dovodi do depresivnih simptoma.

Izvor: Nezavisne

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.