Koje su zdravstvene prednosti dinje?
Objavljeno: 29. 3. 2022 u 20:59h
Povezane vijesti
Za svakoga ko voli slatko i pokušava smanjiti dodane prerađene ili rafinisane šećere, dinja je zdrav način da zadovolji te žudnje za slatkim. Zdrava je, hidratantna i puna vitamina C.
Pomaže u održavanju hidratacije
Konzumiranje voća i povrća s visokim sadržajem vode pomaže pridonijeti cilju hidratacije. Dinja sadrži oko 90 posto vode i može biti izvrstan izbor za ispunjavanje dnevnih potreba za hidratacijom, kaže Fareeha Jay, registrovana dijetetičarka.
Izvrstan je izvor vlakana
Vlakna pomažu u regulaciji probave i održavanju crijevne flore i šećera u krvi pod kontrolom. Voće je jedna vrsta hrane koja obiluje vlaknima. Dinja je izvor vlakana koji će vam pomoći da se osjećate duže sito i poboljšate zdravlje crijeva, dodaje Jay.
Izvor su vitamina C
Dinja je bogata vitaminom C, esencijalnim vitaminom koji se može pohvaliti antioksidativnim svojstvima i svojstvima jačanja imuniteta. Vitamin C će zaštititi naše stanice, održati zdravu kožu, krvne žile, kosti i hrskavicu.
Podržavaju zdravlje očiju
Narandžasta boja dinje ukazuje da su izvrstan izvor beta-karotena, koji se u tijelu pretvara u vitamin A. Optimizovaće naš imunološki sistem i održati naše oči i kožu zdravima.
Izvor: 24sata
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
