Kafa – diuretik i saveznik u mršavljenju

Kada kažemo kafa, većini ljudi je prva asocijacija razbuđivanje i topla, ukusna “podrška” u šoljici koja nas puni energijom da se pokrenemo, spremni i puni elana zakoračimo u novi dan i ispunimo sve što smo sebi zacrtali.

Da li je kafa samo to? Šta smo još podarili organizmu jednom šoljom svježe mljevene kafe? Zahvaljujući antioskidansima koji se u njoj nalaze, nauka kafu smatra pićem koje može pozitivno da utiče na ljudsko zdavlje, dok je više studija pokazalo da ljubitelji kafe imaju niži rizik od razvoja određenih bolesti.

Podiže energiju i čini vas produktivnijim

Kofein u kafi je taj koji vas rješava umora i podiže energiju čim popijete šolju domaće svježe mljevene kafe. Studije su pokazale da ispijanje kafe poboljšava određene funkcije mozga, poput pamćenja, raspoloženja, opreznosti, fokusiranja… Sve to nas čini mnogo produktivnijim.

Najbolji saveznik za mršavljenje

Da li ste znali da se kofein nalazi u gotovo svakom proizvodu za sagorjevanje masti? Za to postoji odličan razlog – kofein je jedna od rijetkih prirodnih supstanci koje potvrđeno pomažu topljenje masnih naslaga. Bolji efekat dobija se kada pijete domaću, svježe mljevenu kafu nego suplemente, a pritom je i mnogo zdraviji izbor.

Moćan diuretik

Poznato je da je kafa jedan od najmoćnijih diuretskih napitaka koji podstiču metabolizam na brži rad i tako ubrzavaju izbacivanje toksina i viška vode iz organizma.

Povećava fizičku izdržljivost

Kofein u svježe mljevenoj kafi stimuliše nervni sistem i povećava nivo adrenalina u krvi, što vas u momentu čini mnogo izdržljivijim. Najzanimljiviji je način na koji kafa to radi – kofein razlaže masne ćelije i koristi ih kao energiju!

Čini vas sretnijim

Sve je veći broj ljudi koji se danas bori sa depresijom. U želji da istraže šta bi to moglo da pomogne ljudima da se izbore sa ovim stanjem, stručnjaci su otkrili da tri šoljice kvalitetne svježe mljevene kafe snižavaju rizik od depresije za 20 odsto. Takođe, otkrili su kako je dovoljno da osoba osjeti miris skuhane kafe i da joj se raspolaženje odmah popravi.

Produžava život

Naučnici su kroz brojne studije utvrdili da ljubitelji kafe koji svakog dana popiju bar dvije šoljice ovog napitka, imaju manje šanse za razvoj mnogih bolesti, od dijabetesa do jetre i mozga. Samim tim, logično su zaključili – ispijanje prave kafe može da vam produži život.

Kad se na sve ovo doda i fenomenalan ukus koji obožavamo, da li vam je potreban još neki razlog da odmah pristavite vodu?

Izvor: stil.rs/elle.rs