Kada bi trebalo da počnete da brinete zbog zaboravnosti?

Objavljeno: 9. 9. 2019 u 12:12h

Kažu li vam drugi da ste zaboravni? Da li se teško sjećate imena? Zaboravnost se događa gotovo svima i može se dogoditi u bilo kojoj životnoj dobi, ali postoje neki trikovi koji vam mogu pomoći da se sjetite onoga što ste smetnuli s uma.

Stručnjaci kažu da može biti normalno zaboraviti neke stvari s vremenom, posebno informacije koje ne koristite redovno. Ovo je možda čak i način na koji mozak ostavlja mjesta za nova sjećanja.

Ako ustanovite da se ne možete sjetiti svježijih informacija, to je najvjerovatnije zato što ne obraćate dovoljno pažnje potrebne za obradu i zadržavanje. Da bi se formirala memorija, mozak mora preuzeti informacije i zatim ih zabilježiti kako bi kasnije bile dostupne.

Ako se, naprimjer, ne sjećate imena osobe koju ste upoznali prošle noći na zabavi, to bi moglo biti jer ste se fokusirali na nešto drugo kada ste prvi put čuli njegovo ili njeno ime.

Nemogućnost vraćanja memorije uobičajeno je stanje i događa se svima. Umjesto toga, može vam pomoći slična misao ili sjećanje indirektno vezano za ono što tražite, što će vam pomoći na kraju da se sjetite onoga što želite.

Imajte na umu da na pamćenje mogu uticati najrazličitiji faktori, od nedostatka sna do emocionalne nevolje ili čak lijekova.

Osim rješavanja ovih problema, jednostavni koraci mogu pomoći u boljem zadržavanju. Kada čujete nove informacije, ponovite ih naglas i zapišite ih kada je to moguće. Pokušajte to povezati s nečim poznatim. Ako odjednom zapamtite mnogo stvari, rastavite ih na manje jedinice (po asocijacijama) koje se lakše pamte.

Za ljude koji su neprestano zaboravni, ključno je kreiranje spiska. Nema ništa loše u tome što napišete svoje svakodnevne obaveze sve dok imate na umu da spisak nosite sa sobom i čitate, piše Health24.

Izvor: klix.ba

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.