JIN JI DU LI – JEDNOSTAVNA ALI EFIKASNA VJEŽBA

Objavljeno: 1. 11. 2012 u 10:27h

Provjerite u kakvom stanju se nalazi vaše tijelo pomoću jednostavne tehnike JIN JI DU LI. Tehnika je jednostavna i zabavna.

Neophodno za ovu vježbu je da za vrijeme vježbe oči budu zatvorene.

VJEŽBA:

Stojte na jednoj nozi zatvorenih očiju.

To je sve.

Ako ne možete da stojite ni manje od 10 sekundi, to znači da je vaše tijelo ostarilo više od vaših godina, npr. ako imate 40 godina, vaše tijelo je na nivou 60-70 god.

Pomisao da je vježba laka za izvesti vara. Iznenađuje činjenica da stojeći na jednoj nozi otvorenih očiju može se stajati dugo, ali zatvaranjem očiju kod velikog broja ljudi tijelo počinje da se klati, ljulja, počinju skakutati, ravnotežu ne mogu održati duže od 2-3 sekunde.

Kinezi su vrlo napredovali u znanju o ljudskom tijelu. Ohrabrujuće je znati da često i svakodnevno vježbanje može da vam pomogne da povratite svoj osećaj ravnoteže.

Kineski specijalisti preporučuju svakodnevno vježbanje JIN JI DU LI u toku 1 minuta.

Prilikom izvedbe vježbe, nogu nije neophodno podizati visoko. Ako vaši unutrašnji organi nisu u harmoniji, čak i malim podizanjem noge počećete da se klatite.

Umjesto da oči potpuno zatvorite, možete pokušati vježbanje blago zatvorenih očiju.

Svakodnevno praktikovanje JIN JI DU LI može pomoći u liječenju mnogih bolesti:

  • Povišen krvni pritisak
  • Visok šećer u krvi
  • Dijabetes
  • Bolesti vrata i kičme
  • Preventiva demencije
  • Sprečava giht
  • Brzo popravlja imunitet tijela
  • Osnovni je lijek za ”bolest hladnih nogu”

Ukoliko se vježba praktikuje duži vremenski period, mnogi ljudi koji u početku nisu mogli da stoje na jednoj nozi ni 5 sekundi, kasnije su mogli da stoje više od 2 minuta. Dobrobit ovakve prakse je u poboljšanju spavanja, bistrini uma, svakodnevnom poboljšanju memorije i sprečavanju demencije (očuvanje zdravlja mozga).

Objašnjenje stručnjaka je da kroz naše noge prolazi 6 važnih meridijana. Kada stojite na jednoj nozi, poboljšava se funkcija meridijana i odgovarajućih organa.

Zdravi ljudi takođe mogu vježbati JIN JI DU LI. Tehnika je dobra za svakoga uopšteno. Naročito je korisna za mlade ljude, svakodnevnim vježbanjem održavaju zdravlje i smanjuju mogućnost oboljenja.

Mogućnosti za popravljanje zdravstvenog stanja mogu biti umanjene kod ljudi starijih od 70 godina, odnosno onih starih ljudi koji nisu snažni i ne mogu da stoje stabilno.

Izvor: zagreb.stvaram.info

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.

/zdravi-kutak/jin-ji-du-li-jednostavna-ali-efikasna-vjezba/||claudebot