Hrana koja usporava rast kose: Nekih namirnica ćete se morati odreći

Da bi kosa brzo rasla, potrebno je da se odreknete slatkiša i tjestenina, kaže nutricionistkinja!

Malo ljudi zna da hrana koju jedemo umnogome utiče na to kojom brzinom će nam rasti kosa, ali i kakvog će kvaliteta biti. Što nam je ishrana raznovrsnija, to će kosa biti bujnija i sjajnija, a ruska nutricionistkinja Arina Paškova otkrila je koja hrana ometa brzi rast kose.

“Da biste ubrzali rast kose i poboljšali kvalitet vlasi, nije dovoljno da samo koristite kvalitetne šampone i balsame. Čak i ako koristite raznorazna ulja i kreme za njegu, poput onih na bazi čička, to ne mora da ima efekta. Mnogo je važnije da poboljšate ishranu, obogatite je prirodnim i zdravim namirnicama”, kaže nutricionistkinja.

Paškova ističe da nisu sve namirnice podjednako korisne za zdravlje kose. Neke su, zapravo, veoma štetne, a evo i koje imaju nalošiji efekat:

Torte, kolači i slatkiši

Šećer ometa rast kose. Ovo su otkrili naučnici iz SAD kada su sproveli niz eksperimenata koji su dokazali da obilje slatkiša u ishrani podstiče rast muških hormona – androgena u krvi. Oni, zauzvrat, u velikoj mjeri iritiraju folikule kose, smanjujući njihov broj.

Smutiji od povrća

Ne treba da pretjerujete sa prirodnim, svježe cijeđenim sokovima, jer sadrže puno ugljenih hidrata, a praktično da nemaju proteine. A bez ovog nutrijenta, kosa neće rasti i jačati.

Namirnice pune skroba

Hljeb, krompir, tjestenine i druge namirnice koje sadrže mnogo skroba samo doprinose debljanju vlasi, ali neće pomoći da ona brže raste i da bude ljepša i sjajnija.

Hrana bogata vitaminom A

Šargarepa i paradajz, koji su bogati vitaminom A, dobri su za vid. Ali ako ih jedete suviše često i u većim količinama, uskoro ćete primjetiti da je koža glave postala suva i iziritirana. Kao rezultat, kosa će prestati da raste, a može čak i da pojačano opada. Ispostavilo se da je vitamin A u velikim dozama toksičan i šteti folikulima kose.

Izvor: Mondo