Dobra zamjena za kafu: Ova tri čaja su idealna za početak dana

Mnogi ne mogu da zamisle početak dana bez kafe, ali ukoliko ste ljubitelj čaja, predlažemo vam tri čaja koja su odlična upravo za prvi napitak i početak dana.

Hibiskus

Za čaj se obično koriste čašice cvijeta, iako su i ostali delovi biljke, poput lišća i korena, sigurni za konzumaciju. Istraživanja su ukazala na to da ekstrakti lišća hibiskusa imaju antioksidativna i antikancerogena dejstva. Stoga, oni mogu zaštititi od delovanja starenja slobodnih radikala, a mogu pomoći i u borbi protiv određenih vrsta ćelija leukemije.

Čaj od hibiskusa vezan je za kardiovaskularne prednosti, pomažući u regulisanju sistoličkog i dijastoličkog krvnog pritiska, odnosno krvnog pritiska između srčanog ritma.

Jasmin

Čaj od jasmina je zapravo zeleni čaj sa dodatim cvJetovima jasmina koji daju bogatiju aromu. Čaj od jasmina doprinosi poboljšanju fizičkog stanja i smanjuje uticaj stresa.

Ukoliko volite da pijete čaj od jasmina zbog njegovog mirisa, postoji dobar razlog. Istraživanje je pokazalo da miris čaja od jasmina umiruje i može pomoći regulisalju raspoloženja.

Zeleni čaj

Jedna studija je otkrila da su učesnici koji su konzumirali ekstrakt zelenog čaja imali bolju povezanost između frontalnih i parietalnih režnjeva mozga, dve regije uključene u procese učenja, pamćenja i odlučivanja.

Zdravstvene prednosti koje donosi zeleni čaj povezane su sa njihovim sadržajem polifenola, koji su mikro-nutrijenti sa antioksidativnim svojstvima. Kao antioksidansi, oni mogu zaštititi od dJelovanja slobodnih radikala.

Izvor: srpskainfo.com