A da ipak izujete štikle?

Ovaj tekst možda će vas natjerati da “raskinete” sa svojim omiljenim štiklama.

U cipelama sa štiklom noge izgledaju vitkije, duže, ljepše, ali kada saznate šta se dešava sa tijelom kada prestanete da nosite visoke potpetice, možda ipak bacite svoje omiljene cipele.

Da, cipele sa štiklom čine da noge vizuelno izgledaju duže, ali kada prestanete da nosite štikle, noge će vam ZAISTA biti duže. U studiji sprovedenoj 2012. godine, istraživači su otkrili da dame koje redovno nose potpetice hodaju kraćim koracima (čak i kada ih izuju), kao i da imaju kraće mišiće. Razlog za to je što kada stopalo navikne da bude u izdignutom položaju (kao kada nosimo štikle), ono se rijetko isteže do svoje pune, prirodne dužine. To se, ipak, može ispraviti ako neko vrijeme provedete u udobnoj, ravnoj obući.

Štikle čine da zadnjica izgleda nevjerovatno, zato što kada ste u cipelama sa štiklom ne možete da stojite u istom položaju kao kada ste u ravnoj obući, već morate malo da izbacite guzu. Međutim, zbog toga se stvara pritisak na lumbalni dio kičme, kaže kiropraktičar Tod Sinet. Kod žena koje često nose cipele sa štiklom može da se razvije spondilolisteza – pomijeranje jednog kičmenog pršljena preko drugog, a posljedica mogu biti i oštećenja nerava i bol. Kada izujete potpetice, kičma se automatski vraća u normalan položaj, i tako se smanjuje pritisak na kičmu.

Često nošenje štikli skraćuje i Ahilovu tetivu, kažu stručnjaci. Kada obujete ravnu obuću i stopalo stoji pod uglom od 90 stepeni, povećava se tenzija na tetive, kaže doktor podijatrije Krista Arčer. To može uzrokovati bolove u peti, tvrdi dr Arčer, i kaže da će se nakon nekoliko nedjelja poslije prestanka nošenja potpetica vratiti normalna dužina tetiva.

Bez obzira na to koliko dobro hodate u cipelama sa štiklom, centar za ravnotežu se pomijera naprijed u odnosu na to gdje bi prirodno trebalo da bude. To znači dodatni napor za tetive i ligamente u koljenima, kaže dr Arčer.

Vjerovali ili ne, dame koje redovno nose štikle imaju veće šanse da padnu, čak i kada obuju ravnu obuću. Studija iz 2015. godine pokazala je da kod žena koje godinama nose visoke potpetice dolazi do neravnoteže u jačini mišića koji se nalaze sa strane članka, i napred i nazad, što rezultira manjom stabilnošću prilikom hodanja. Ravna obuća “tjera” ove mišiće da ravnomjerno rade, pa je samim tim i stabilnost veća.

Izvor: Mondo