Pobijedite glavne uzroke stresa

Ukoliko ste zabrinuti, nervozni ili napeti, možda ignorišete ili ne prepoznajete uobičajene uzroke stresa. To su svakodnevne stvari sa kojima se suočavamo i olako ih shvatamo, a zapravo treba da budemo svjesni da su to stvari koje mogu uticati na naše zdravlje. Neki od sljedećih uobičajenih uzroka stresa mogu biti suština vaših problema.

1. Glad

Glad je najčešći uzrok stresa. To možete spriječiti tako što nikada iz kuće nećete izaći gladni i sa sobom uvijek treba da imate neku voćku ili čokoladicu.

2. Posao

Posao sa sobom uvijek nosi dozu stresa, čak i posao koji volite. Međutim, ukoliko radite posao koji ne volite, nezadovoljstvo i stres će svakako biti veći. Pokušajte da nađete posao koji vas ispunjava i čini srećnim.

3. Usamljenost

Neki ljudi se bolje nose sa samoćom od drugih, a neki jednostavno uživaju u sopstvenom društvu. Međutim, ljudi uglavnom vole društvo, a ukoliko previše vremena provode u samoći mogu biti izloženi velikom stresu zbog toga.

4. Loše veze

Treba naći pravu osobu sa kojim ćete biti u vezi. Ponekad je i bolje biti sam i izbjeći nepotreban stres, nego biti sa nekim ko tačno zna kako da vas isprovocira.

5. Prekomjerna zabrinutost

Ako ste stalno zabrinuti zbog toga kako ćete platiti račune, kada ćete upoznati onog pravog ili bilo čim drugim, sigurno ćete biti pod velikim stresom. Napete misli su glavni izazivači stresa, a dosta ljudi ih ne može potisnuti. Samo imajte na umu da na kraju sve ispadne kako treba da bude.

6. Problemi iz djetinjstva

Možda ćete morati da oživite neka davno potisnuta sjećanja, međutim, ukoliko se ne izborite sa njima, uvijek će vas proganjati (možda i nesvjesno) i izazivati stres.

7. Nezadovoljstvo

Nezadovoljstvo je gorivo za vašu vatru. Ukoliko niste sposobni da ga se riješite, bićete pod velikim stresom. Kada nečim niste zadovoljni, riješite to i nastavite dalje.

8. Negativne misli

Koliko vremena provodite negativno razmišljajući? Da li je vaša čaša pola puna ili pola prazna? Slanje negativnih misli mozgu uzrokuje veliki stres. Da li ste znali da optimistični ljudi imaju 77 odsto manje šanse za srčana oboljenja od pesimista? To je statistika zbog koje se vrijedi mijenjati.

 Izvor: B92.net