Želite zdravije srce? Evo šta vam može pomoći u tome!

Objavljeno: 29. 5. 2013 u 11:58h

Stvara se u ljudskom tijelu i pronalazimo ga u svakoj tjelesnoj ćeliji, a naročito visoku koncentraciju koenzima Q10 imaju ćelije srca, jetre, štitnjače i bubrega.

srce

Suplementi koenzima Q10 mogu pomoći osobama koje pate od srčanih bolesti.

On igra ključnu ulogu u proizvodnji energije i ima moćna antioksidativna svojstva. Većina ljudi dovoljnu količinu koenzima Q10 dobija putem svakodnevne ishrane, ali u nekim slučajevima je potrebno uzimati i suplemente.

U novom istraživanju evropskih naučnika se pokazalo da osobe koje svakodnevno uzimaju 100 miligrama koenzima Q10, zajedno s prepisanim lijekovima, imaju manji rizik od pojave prijevremene smrti izazvane srčanim bolestima.

Prethodna istraživanja su pokazala da značajno smanjuje vrijednosti krvnog pritiska, oslobađa od bolova u mišićima i reguliše nivo holesterola u krvi.

Naučnici ističu da osobe, koje pate od srčanih bolesti ne bi trebalo da zamijene prepisane lijekove koenzimom Q10, ali bi trebalo da se posavjetuju s ljekarom o uzimanju suplemenata jer su brojna istraživanja pokazala da Q10 ima odlično djelovanje na srce i čitav kardiovaskularni sitem.

I dok suplementi koenzima Q10 po pravilu ne izazivaju nikakve nuspojave, postoje slučajevi kada su uzrokovali mučninu, povraćanje ili proliv.

Prije uzimanja bilo kakvih suplemenata, uključujući i suplemente koenzima Q10, se svakako treba posavjetovati s ljekarom, a stručnjaci donose nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći, piše CentarZdravlja.

  • Suplemente uzimajte s hranom jer ćete pospješiti apsorpciju.
  • Ako ste u mogućnosti, uzmite ulje s koenzimom Q10 jer se lakše razgrađuje od kapsula.
  • Podijelite porcije. Ako uzimate 100 miligrama dnevno, uzmite 2 puta po 50 miligrama.

Izvor: S media

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.

/zdravi-kutak/zelite-zdravije-srce-evo-sta-vam-moze-pomoci-u-tome/||claudebot