Zbog čega žene ne spavaju tako dobro kao muškarci?

Da li se noću vrtite po krevetu jer ne možete da zaspite? Naveče ležite budni u krevetu dok vaš partner zaspi onog trenutka kada mu glava dodirne jastuk?

Istraživači u Kanadi možda su otkrili uzrok.

Prema rezultatima njihovog istraživanja, cirkadijski sat žena je dva sata ispred onog kod muškarca. Cirkadijski sat kontroliše naše uzorke spavanja i čini da se umorimo uveče i probudimo se ujutro.

Kanadski naučnici su tokom 72 sata pratili grupu od 25 muškaraca i žena i zabilježili kako njihov cirkadijski sat djeluje. Polovina anketiranih žena ima više problema sa spavanjem od muškaraca.

Da bi dobili predstavu o svojim prirodnim ciklusima spavanja, muškarci i žene su bili testirani u laboratoriji spavanja tri dana i tri noći. Muškarce i žene držali su budnim sat vremena, a zatim ih ostavili da spavaju. Zatim su izmjerili nivo budnosti i očitali njihov cirkadijski ritam mjereći tjelesnu temperaturu i nivoe hormona melatonina – pokazatelje koliko ste pospani.

Konačni rezultati pokazali su da žene imaju cirkadijski ritam između 1,7 i 2,3 sata ispred muškaraca. Upravo zbog toga neke žene mogu patiti od jake nesanice i/ili nemirno spavati, posebno kada pokušavaju da slijede navike partnera u spavanju.

Lekcija? Idite u krevet ranije, makar sami.

Izvor: zenskimagazin.rs