Za zdrav san: Ovo je idealna temperatura za spavanje
Objavljeno: 27. 3. 2021 u 12:58h
Povezane vijesti
Često nismo svjesni da odlazak na spavanje u toplu prostoriju može da izazove velike probleme sa našim zdravljem.
Istraživanje koje je sprovedeno u Velikoj Britaniji, pokazalo je da čak 50 posto ispitanika spava u pretoplim sobama.
Stručnjaci tvrde kako temperatura u spavaćoj sobi ne bi trebalo da bude veća od 16 stepeni.
Spavanje u toplim sobama može da uzrokuje pregrevanje tijela, posebno tokom sna što može da dovede do hiperventilacije, redukcije nivoa kiseonika u tijelu i zdravstvenih problema.
Osim toga, spavanje u sobi u kojoj je temperatura znatno viša nego napolju, sprečava naše tijelo da oslobađa melatonin, antiejdžing hormon.
Dakle, spavanje u hladnom i podmlađuje, jer tada naše tijelo proizvodi više hormona rasta, pa se tako usporava starenje.
Izvor: magazin.novosti.rs
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
