Vježbanjem protiv 5 vrsta raka

Pogledajte kojih pet vrsta raka mogu biti spriječeni zahvaljujući bavljenjem nekom fizičkom aktivnošću ili redovnom vježbanju.

Rak stomaka

Stomačni rak stvara se u ćelijama unutrašnjeg zida stomaka, a sudeći po studiji objavljenoj u European journal of cancer, istraživači su otkrili da osobe koje su se bavile sportom poput košarke tri puta nedjeljno, mogu smanjiti rizik od dobijanja ove bolesti od 20 do 40 odsto.

Rak jajnika

Istraživanje objavljeno u žurnalu Cancer cause and control pokazalo je da su žene koje se bavile visoko intenzivnim sportovima poput plivanja, bile izložene znatno manjem riziku od žena koje nisu bile fizički aktivne.

Rak dojke

Postoji nekoliko oblika raka dojke, ali onaj koji počinje u mliječnim kanalima je najrasprostranjeniji. Studija objavljena u magazinu Breast cancer research, otkrila je da žene koje barem pet puta nedjeljno praktikuju neki vid fizičke aktivnosti, uz zdravu dijetu, značajno smanjuju rizik od dobijanja raka dojke.

Rak pluća

Sudeći po Centru za kontrolu i prevenciju bolesti, rak pluća pogađa najveći broj ljudi od bole koje druge vrste raka. Istraživači sa Univerziteta u Minesoti otkrili su da žene koje se bave sportovima visokog fizičkog intenziteta imaju znatno manje šanse za dobijanje raka pluća. Takođe, muškarci i žene koji su se bavili napornim kondicionim sportovima imali su manje šanse da budu pogođeni ovom bolešću.

Rak prostate

Studija objavljena u Evropskom žurnalu epidemiologije, pokazala je da su osobe koje su se rekreativno bavile sportom bile izložene manjem riziku od naprednih faza raka prostate. Rekreativno bavljenje nekim sportom takođe je u velikoj mjeri smanjivalo smrtnost kod osoba koje pate od ove bolesti.

Izvor: b92