Spriječite dehidrataciju zbog vrućine: U vodu dodajte list jedne biljke

Osvježavajući i zdrav napitak koji možete da napravite od samo dva sastojka – mente i vode.

Postoji mnogo razloga zašto je tako brzo ovo piće postalo mnogima omiljeno. Ukusno je, zahtijeva malo sastojaka, sadrži minimalne količine kalorija i šećera, a pomaže vam da ostanete hidrirani.

Nana pripada rodu biljaka mente, grupi od oko 40 vrsta mirisnih višegodišnjih biljaka. Nana se hiljadama godina koristi kao kulinarsko bilje i u medicinske svrhe.

Najpopularnije vrste nane su metvica i pepermint. Ako kupite svježu mentu u prodavnici, postoji velika šansa da će to biti metvica.Voda od nane ili voda sa nanom je napitak koji je postao sve popularniji.

Voda od nane je osvježavajući i zdrav napitak koji možete da napravite od samo dva sastojka – mente i vode. Najpopularnije vrste nane su metvica i pepermint. Ako kupite svježu mentu u prodavnici, postoji velika šansa da će to biti metvica.

Pošto voda od nane često sadrži samo mentu i vodu, pokazalo se da ima malo kalorija i šećera. Dvije kašike svježih listova nane sadrže samo 5 kalorija.

Ovaj napitak je idealan osvježavajući način da ostanete hidrirani. Voda za piće podržava vaš metabolizam, tjelesnu temperaturu, cirkulaciju, ali i pored svega toga ne unosimo vode koliko bi trebalo, pa bi voda sa nanom mogla da nas motiviše da pijemo više tečnosti.

Izvor: Glassrpske