Savjeti zubara: 11 trikova koji će vam pomoći da se riješite lošeg zadaha

Svi ponekad imamo problema sa lošim zadahom.

Bilo da se radi o jutarnjem zadahu, o lošem zadahu uzrokovanom ishranom ili vašom sveukupnom dentalnom higijenom, životna je činjenica da se svima u nekom trenutku dogodi da im se osjeti iz usta.

Vjerovatno i češće nego što bismo voljeli da priznamo.

Ovo su savjeti zubara kako da zauvijek izbjegnete loš zadah:

• Čistite svoj jezik – jedan od glavnih uzroka zadaha su anaerobne bakterije koje se kriju dublje u vašim ustima
• Koristite vodicu za ispiranje usta – ona dopire do dijelova gdje četkica ne može
• Nemojte koristiti vodicu za ispiranje usta sa alkoholom – ovakve vodice suše vaša usta, što zapravo uzrokuje rast broja bakterija
• Pijte puno tečnosti – dehidracija sprečava proizvodnju pljuvačke, koja ima antibakterijsko dejstvo
• Jedite jabuke i ostalu zdravu hranu za užinu – jabuke, šargarepe i celer zapravo služe kao prirodna “četkica za zube
• Žvačite samo žvake bez šećera – obratite pažnju na to da sadrže ksilitol (antibakterijski zaslađivač)
• Konzumirajte hranu bogatu probioticima – dobre bakterije u vašoj usnoj duplji “tjeraju” loše bakterije
• Žvačite lišće mente ili peršuna – možda zvuči čudno, ali čini čudaPerite zube (minimalno) dva puta dnevno, a jednom dnevno koristite zubni konac
• Prestanite da pušite – ne samo da cigarete uzrokuju instant loši zadah, nego loše utiču i na vaš imunitet, što omogućava razvoj bolesti desni
• Ne preskačite vaše posjete zubaru – trebalo bi da ga posjećujete barem dva puta godišnje.

Izvor: Agencije