Razgovori o debljini

Idealne proporcije koje nam se svakodnevno “serviraju” u medijima kao posljedicu imaju nezadovoljstvo svojim izgledom od strane sasvim prosječnih žena ali i sve više muškaraca.

Te su proporcije prosječnom čovjeku uglavnom nedostižne, pogotovo zato što se u mnogim slučajevima radi o foto-montažama.

Na osjećaj nezadovoljstva jednako tako utiču i razgovori o debljini, o dijetama, o vježbanju, a koje svakodnevno vodimo sa svojim prijateljima, životnim partnerima, kolegama, poznanicima.

Provedene studije pokazale su da prečesto razgovaramo o debljini i da to u mnogome doprinosi negativnom stavu prema svome tijelu i onda kada za to nema realnog uporišta. Kako smo već rekli, prosječne žene osjećaju se loše, depresivne su, “skaču” iz jedne dijete u drugu…

Idealne proporcije ne postoje. Tablice koje nam govore kolika bi naša idealna kilaža trebala biti samo su orjentir. Nismo svi jednako građeni i svi ljudi iste visine ne moraju imati jednaku težinu. Uostalom, nekim osobama bolje stoji par kilograma iznad prosjeka.

Od par kilograma više, za zdravlje su mnogo pogubniji: nervoza, napetost, nezadovoljstvo sobom, česte varijacije u težini…

Poželjno je za tijelo se brinuti na zdraviji način. Postoje 4 segmenta koja, ako ih praktikujete (ne povremeno nego ako zažive kao životni stil), dovode do rezultata koji su optimalni za vas.

To su:

• piti dovoljno tečnosti (pretežno vodu ili sokove cijeđenog voća i povrća bez dodatka šećera)
• 5 – 6 manjih obroka (između njih ne konzumirati hranu)
• 2 – 3 puta nedeljno neka fizička aktivnost (brzo hodanje, joga ili slično)
• redovna meditacija ili praktikovanje duhovnosti na način koji je vama blizak (duhovnost je najjači lijek protiv stresa)

Ako se na ovakav način brinemo o tijelu, koliko god kilograma imali – to su kilogrami proizašli iz zdravog načina života. Nezadovoljstvo njima ukazuje na neki drugi problem, a ne na problem tjelesne težine.

Veći značaj ukupnom izgledu (a ne samo vanjskom) daju karakter i intelekt. Oni će teško doći do izražaja ako nismo zadovoljni sobom. Nezadovoljstvo koje često osjećamo zbog našeg izgleda “zasjaji” najviše…. Da li to zaista želimo?

Izvor Praktičan život