Pet činjenica koje svako treba znati o pušenju

Najbolja stvar koju bilo koji pušač može uraditi je prestati koristiti duhanske i nikotinske proizvode u potpunosti. Nikad nije kasno za tu odluku. Uobičajeno je da se kod osoba koje su prestale pušiti poboljša ritam disanja i osjet ukusa i mirisa već nekoliko dana nakon prestanka. Unutar jedne godine, reducira se rizik od razvoja kardiovaskularnih i respiratornih oboljenja.

Za one koji ne žele prestati, postoje bezdimne alternative koje su manje štetne od nastavka pušenja. I one izazivaju zavisnost i nisu bez rizika, ali odraslim pušačima nude bolji izbor od nastavka pušenja. Kojih je to pet stvari koje bi svi trebali znati o cigaretama i bezdimnim alternativama?

Dim je najveći problem

Zapanjena cigareta proizvodi dim, koji sadrži visok nivo supstanci od kojih je oko 100 identificirano kao štetno ili potencijalno štetno od javnih zdravstvenih eksperata. Udisanje ovih supstanci iz dima primarni je uzročnik oboljenja povezanih s pušenjem.

Nikotin je pogrešno shvaćen

Suprotno uvriježenom mišljenju, nikotin nije primarni uzročnik oboljenja povezanih s pušenjem, već su ona rezultat visokih nivoa štetnih materija koji se nalaze u dimu cigarete. Nikotin je prirodna supstanca koja se nalazi u nekim biljkama, uključujući i duhan. Izaziva zavisnost i nije bez rizika.

Najbolje je ostaviti duhan i nikotin

Nakon unosa nikotina u tijelo, on se veže za određene receptore u mozgu i izaziva otpuštanje dopamina, koji igra ulogu u tome kako osjećamo zadovoljstvo. Nakon ponovljenje nikotinske stimulacije, mozak se adaptira na prisustvo nikotina, procesa koji je reverzibilan kada osoba prestane koristiti proizvode koji sadrže nikotin. Iako može biti teško, milioni ljudi svake godine uspiju prestati pušiti. To je najbolji izbor za zdravlje.

Katran nije ono što mislite da jeste

Kada čujete izraz katran možda pomislite na ljepljivu crnu ili smeđu viskoznu tečnost, koja se koristi za oblaganje ceste. Ustvari, katran uopšte nije tvar. Riječ je o mjernoj jedinici određene tvari koju koja ostane u cigareti nakon što se uklone nikotin i voda.

Bolja alternativa nastavku pušenja

Uvijek je najbolja odluka prestati pušiti, no oni koji bi inače nastavili možda žele detaljnije istražiti nauku i inovacije iza bezdimnnih alternativa. Bezdimni proizvodi kao što su e-cigarete i uređaji koji zagrijavaju duhan, iako izazivaju zavisnost i nisu bez rizika, predstavljaju mnogo bolju alternativu od nastavka pušenja, pod uslovom da su naučno potkrijepljeni i proizvedeni u skladu sa adekvatnim standardima kvalitete.