Zdravi kutak
Ovako izgleda 2.000 kalorija! (Video)
11. 08. 2014. | 19:09
Aktivna odrasla osoba može da unese oko 2.000 kalorija dnevno. Mnogi od nas ne znaju koliko puta pređu ovaj broj.
Opširnije
Zdravi kutak
Plivanje podmlađuje cijelo tijelo
11. 08. 2014. | 15:29
Aktivnost u vodi blagotvorno djeluje na psihu, kardiovaskularni sistem, pluća. U vodi se aktivira cjelokupna muskulatura tijela, ruke, ramena, leđa, grudni koš, zadnjica i noge, stiče se dobra kondicija.
Opširnije
Zdravi kutak
Čuvajte zdravlje tokom letnjih vrućina
11. 08. 2014. | 14:23
U ljetnjem periodu, posebno kada su izuzetno visoke temperature, neophodno je biti oprezan prilikom kupovine, načina čuvanja i obrade namirnica, piti što više tečnosti, izbjegavati duži boravak na otvorenom i dozirati fizičke aktivnosti, savjetuju stručnjaci.
Opširnije
Zdravi kutak
Vitamini za žene: Šta vam je stvarno potrebno
11. 08. 2014. | 09:55
Kao žene, često smo i pomalo opsjednute čuvanjem zdravlja (čitajte: održavanjem naše težine i mladalačkog izgleda) i pravilnom ishranom; ali, shvatanje koji su vitamini zaista potrebni vašem organizmu može biti pomalo zbunjujuće, a krajnji rezultat je da većina žena ne
Opširnije
Zdravi kutak
Sedam svakodnevnih navika za sprečavanje žgaravice (Foto)
9. 08. 2014. | 20:15
Žgaravica je neugodni osjećaj peckanja u grlu i grudima. Usko je povezana sa refluksom odnosno vraćanjem želučane kiseline u jednjak. Da biste spriječili tu neugodnu pojavu, za početak pokušajte da promijenite dosadašnji način života. Evo i kako.
Opširnije
Zdravi kutak
Pet efikasnih vježbi za super brzo oblikovanje zadnjice (Foto)
8. 08. 2014. | 16:57
Da li i vi maštate o tome da imate podignutu zadnjicu? Da li pomalo zavidite ženama koje su “obdarene” istom? Nije nedostižno kao što vam se čini. Sve što vam je potrebno su odlučnost i malo slobodnog vremena. Sledeće vježbe,
Opširnije
Zdravi kutak
Trčati 10 minuta dnevno je dovoljno
7. 08. 2014. | 12:18
Trčati pet do 10 minuta dnevno je isto toliko dobro za zdravlje i dugovječnost koliko i jednosatni džoging, tvrde američki istraživači.
Opširnije
Zdravi kutak
Top 10 namirnica koje smiruju
7. 08. 2014. | 11:52
Orasi snižavaju povišeni krvni pritisak, šparoge i avokado obiluju vitaminom B koji djeluje umirujuće, a crna čokolada podiže nivo hormona sreće u organizmu.
Opširnije
Zdravi kutak
Sedam namirnica koje tope masne naslage
6. 08. 2014. | 09:38
Umorni ste od “šlaufa”? Dosadili su vam “ljubavni jastučići”? Možete povećati snagu sagorijevanja kalorija konzumirajući određene namirnice koje jačaju vašu jetru (glavni organ za metabolizam masti). Rezultat? Vitka figura! Donosimo vam par namirnica koje tope masne naslage.
Opširnije
Zdravi kutak
Paradajz čisti organizam i topi kilograme
5. 08. 2014. | 18:54
Obroci s paradajzom očistiće organizam od toksina i istopiti višak kilograma.
Opširnije