29. 10. 2023. | 11:49
Med je izuzetno ljekovita namirnica koja se pojačano koristi u hladnom dijelu godine. Međutim, uz nju se često vežu brojne zablude. Zbog pojave patvorenog meda na tržištu mnoge zanima kako prepoznati pravi od onog lažnog. Istina glasi da to nije
Opširnije
27. 10. 2023. | 17:08
Nutricionisti Sofi Bertran i Bari Strikof kažu da postoji nekoliko stvari koje bismo svi trebali znati o ishrani, jer nam te činjenice mogu pomoći održati zdravlje, dok nas mitovi i zablude udaljavaju od zdravlja i optimalne tjelesne težine. Ovo su,
Opširnije
27. 10. 2023. | 16:49
Jesen je magično doba koje nam donosi prekrasne plodove, a njen omiljeni simbol su kestenovi. Neodoljivi miris pečenih kestenova širi se gradskim ulicama od jeseni pa sve do kraja godine. Osim plodova, priprema se i manje poznati čaj od kestena
Opširnije
26. 10. 2023. | 20:29
Sirovo povrće ima različite hranjive materije od kuvanog. Ako znate koje treba kuvati, a koje ne, to vam može pomoći u optimizaciji količine vitamina. Povrće je bogato vitaminima i mineralima. Vitamini u povrću su kategorisani kao rastvorljivi u mastima i
Opširnije
25. 10. 2023. | 20:59
Manje sunčeve svjetlosti, hladniji dani, duže noći i manje vremena koje provodimo na otvorenom; sve to može uticati na naše mentalno stanje, kažu stručnjaci i ističu kako u ovim kasnijim mjesecima u godini, a posebno kako dublje ulazimo u jesen
Opširnije
25. 10. 2023. | 19:49
Izgradnja mišićne mase zahtijeva ne samo naporne treninge već i pažljiv izbor ishrane. Mnogi se pitaju koja je hrana najbolja za mišićnu masu, i odgovor leži u pravilnoj kombinaciji proteina, ugljenih hidrata i masti. Proteini su temelj izgradnje mišića. Namirnice
Opširnije
25. 10. 2023. | 14:28
Onima koji žele da smršaju često se savjetuje da izbjegavaju hranu bogatu ugljenim hidratima, međutim, uzimanje jedne namirnice iz ove grupe može nas dovesti do željenog cilja. Iako može izgledati kontraproduktivno, naučnici vjeruju da bi skrobni krompir mogao biti tajna
Opširnije
24. 10. 2023. | 17:38
Redovna briga o mozgu je neophodna. Na kraju krajeva, vaš mozak podržava vašu ukupnu dobrobit. On kontroliše funkcioniranje vašeg tijela, komunikaciju, sposobnost donošenja odluka i rješavanja problema, prema Svjetskoj federaciji neurologa. U stvari, to je vjerovatno najcjenjeniji organ u vašem
Opširnije
23. 10. 2023. | 14:18
Jedna od najzdravijih i najjeftinijih namirnica biće nam dostupna cijele jeseni, a izvanredan je dodatak svakom ručku. Crveni luk smanjuje visok holesterol, flavonoidna jedinjenja – ista jedinjenja koja daju luku njihovu upečatljivu pigmentaciju – smanjuju lipoprotein niske gustine (LDL) ili
Opširnije
22. 10. 2023. | 20:01
Hormonski disbalans nastaje kada osoba ima previše ili premalo jednog ili više hormona. Prema Klivlend klinici, hormoni imaju veliki uticaj na cjelokupno zdravlje, uključujući metabolizam, raspoloženje, nivo energije, rast, razvoj i reprodukciju. Kada nešto nije u redu sa stanjem naših
Opširnije