19. 02. 2024. | 19:04
Možda ne razmišljate mnogo o tricepsima i vježbama za grudi, ali one su te koje mogu poboljšati vaše držanje. Kada trenirate grudne mišiće, automatski jačate ruke, ramena i leđa, a u nastavku ćete pronaći 5 lakih vježbi koje će vam
Opširnije
18. 02. 2024. | 09:36
Bilo da se radi o ranoj smjeni ili ritualu za početak dana, kafa je svakodnevno spas za mnoge. Međutim, oni koji nisu popili onoliko šoljica kafe koliko bi željeli mogu brzo primijetiti da kofein počinje da nestaje dok se potreba
Opširnije
16. 02. 2024. | 18:23
Jabuka na dan, tjera doktora van. I to je nešto što svi znamo. A sada jedno voće prijeti da joj oduzme tron. Tako jabuka više nije omiljeno voće za odvraćanje od posjeta ljekaru: Novozelandski naučnici su otkrili da jedenje kivija
Opširnije
15. 02. 2024. | 20:20
Ne možete da zaspite noću? I često posežete za tabletama za spavanje ili suplementima melatonina? Zašto ne probate da riješite problem ishranom, konkretno jednom fantastičnom namirnicom? Riječ je o dragocjenim pistaćima. Pistaći obiluju antioksidansima, proteinima, zdravim mastima, vlaknima, vitaminima i
Opširnije
15. 02. 2024. | 11:24
Uključivanje luka u obroke svaki dan možda vam ne zvučio kao uobičajni put do zdravlje. Međutim, stručnjaci za zdravu ishranu tvrde kako je luk impresivna namirnica i kako, osim što ćete dodati pikantnan okusa jelima, svakodnevna konzumacija luka pozitivno utiče
Opširnije
14. 02. 2024. | 11:24
Zdravlje zuba utiče na zdravstveno stanje cijelog organizma i zbog toga su redovni stomatološki pregledi poželjni, a stručnjaci bi rekli i da su obavezni.
Opširnije
13. 02. 2024. | 13:52
Kada bešika signalizira da je puna, trebalo bi što prije otići u toalet. U suprotnom, odlaganje ove potrebe i čekanje može višestruko da naruši zdravlje. Oni koji su skloni da trpe i čekaju posljednji čas tjeraju svoju bešiku da skladišti
Opširnije
12. 02. 2024. | 20:24
Mnogi od nas se često susreću sa stresnim situacijama, bilo na fakultetu, poslu ili smo jednostavno “istrošili baterije” i savladao nas je umor. Protiv umora, nedostatka koncentracije i zaboravljanja borite se upravo hranom. Mozak upravlja većinom tjelesnih funkcija, pa je
Opširnije
12. 02. 2024. | 12:07
Piše: prof. dr. Šekib Umihanić Akutne infekcije gornjih disajnih puteva jesu bolesti sa najvećom incidencom u jesenjim i zimskim mjesecima. U vrlo visokom procentu neliječene upale nosnih šupljina zbog svoje direktne komunikacije prelaze i na paranazalne sinuse i zbog toga
Opširnije
11. 02. 2024. | 16:00
Obavezan popratni simptom je neredovita stolica. Doktorica neuropatije Janine Bowring otkrila je nekoliko savjeta koji pomažu kod lakšeg pražnjenja crijeva. Smokva Odlična namirnica koja će vam pomoći u tome je smokva. One sadrže dosta vlakana i pomažu kod zatvora. Smokve
Opširnije