14. 10. 2025. | 13:00
Mnogi ne primjećuju prve znakove sve dok simptomi ne postanu ozbiljniji i ne počnu uticati na svakodnevni život. Magnezijum je mineral koji u tijelu učestvuje u više od 300 važnih procesa, od pravilnog rada mišića i nerava do zdravlja srca
Opširnije
12. 10. 2025. | 17:01
Gdje je granica između normalnog stresa i problema sa anksioznošću? Nekad mozak krene da bruji kao radio koji ne zna da se ugasi. U roku od pola minuta, misli skaču od „Zaboravila sam zubara“ → „Šta ako imam rak?“ →
Opširnije
12. 10. 2025. | 16:00
Ako se pitate kako zaštititi kožu od hladnoće, odgovor leži u pravilnoj, dosljednoj njezi koja štiti, hrani i vraća koži prirodnu ravnotežu. Zimska rutina ne mora biti složena – potrebno je samo nekoliko koraka i malo strpljenja da bi koža
Opširnije
12. 10. 2025. | 12:06
Redovna hidratacija ne utiče samo na fizičko zdravlje, već i na način na koji naša tijela reaguju na stres. Nova studija otkriva da pijenje dovoljno vode može pomoći u snižavanju nivoa hormona stresa kortizola i olakšati suočavanje sa svakodnevnim izazovima,
Opširnije
10. 10. 2025. | 18:52
Voda od kiselih krastavaca postaje sve popularnija kao dodatak jelima, a posebno kao preliv za salate. Osim što donosi jedinstven, osvježavajući ukus, ova tečnost je prepuna korisnih nutrijenata. Voda od kiselih krastavaca sadrži probiotike, prirodne bakterije koje pomažu boljoj probavi
Opširnije
10. 10. 2025. | 12:33
Holesterol često zvuči kao „bauk“, ali istina je da našem tijelu i te kako treba. Od njega zavisi proizvodnja hormona poput estrogena i testosterona, stvara se vitamin D i pomaže varenje. Jetra sama proizvodi većinu holesterola, a ostatak unosimo kroz
Opširnije
7. 10. 2025. | 21:14
Kardiolog upozorava da najraniji znak srčanog udara često nije jaka bol u grudima već suptilniji simptomi koji se lako previde. Većina ljudi povezuje srčane udare sa iznenadnim bolom ili stezanjem u grudima, ali kardiolozi upozoravaju da su najraniji znaci često
Opširnije
7. 10. 2025. | 10:34
U mandarinama možete uživati kao u idealnoj užini pokretu, cijediti ih za sok ili praviti džem. Uprkos njihovoj maloj veličini u poređenju sa drugim citrusnim voćem, kao što su narandže i grejpfruti, mandarine su bogate hranljivim materijama i vodom, zapravo
Opširnije
6. 10. 2025. | 11:51
Kalcijum nije važan samo za kosti niti je vezan isključivo za djetinjstvo i čašu mlijeka. Ovaj tihi, ali ključni mineral učestvuje u mnogim važnim funkcijama – pomaže mišićima da se kreću, nervima da prenose signale i srcu da kuca pravilno.
Opširnije
4. 10. 2025. | 15:40
Jesen, sa svojim promjenama svjetla i kraćim danima, često donosi osjećaj iscrpljenosti i pospanosti. Stručnjaci ovaj fenomen zovu “jesenji umor”, a sve više ljudi priznaje da se u tom periodu budi teže, teško se koncentriše i ima manjak energije. Ali
Opširnije