13. 03. 2024. | 17:59
Smatra se da je normalan krvni pritisak kod odraslih 130/85. Ipak, to ne mora biti tako, jer vrijednost krvnog pritiska je drugačija prema uzrastu. Visok krvni pritisak izaziva nesanicu, glavobolju, loše raspoloženje. Ali visok krvni pritisak nije bezopasan jer može
Opširnije
12. 03. 2024. | 11:30
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, stopa demencije će u narednim decenijama biti drastično uvećana. Uprkos lošim prognozama, demencija se može spriječiti na neke načine, a jedan od njih je ishrana. Postoje tri namirnice koje bi mogle da smanje rizik od
Opširnije
11. 03. 2024. | 20:53
Rane studije potvrdile su vezu između visokog unosa zasićenih masti iz mliječnih proizvoda i većeg rizika od srčanih bolesti. Ipak, punomasni mliječni proizvodi možda nisu tako nezdravi kao što se mislilo, prema novijim istraživanjima. Pregled studija iz 2023. zaključio je
Opširnije
10. 03. 2024. | 11:03
U prvih nekoliko mjeseci bebinog života vrlo vjerovatno će doći do pojave grčeva, no da li znate kako ih prepoznati, ali i ublažiti? Odgovor na ovo pitanje potražite u nastavku teksta. Kako izgledaju grčevi kod bebe i šta ih izaziva?
Opširnije
9. 03. 2024. | 16:07
Na zelene pijace stiglo je rano povrće. Koja je njegova prednost u odnosu na zamrznuto, šta ne smije da se zamrzava, a šta da se jede bez termičke obrade i koliki je rok trajanja voća i povrća u našim zamrzivačima,
Opširnije
8. 03. 2024. | 20:40
Većina roditelja će se zabrinuti kad se njihovoj bebi prvi put povisi temperatura, te će požuriti da reaguje, no da li ste znali koja temperatura se smatra normalnom? Bez obzira na to koliko pazite na zdravlje djetete, normalno je da
Opširnije
7. 03. 2024. | 20:05
Grč u ramenima može da nastane zbog nepravilnog položaja i dugotrajnog sjedenja za računarom kao i stresa i nedovoljnog oporavka i istezanja nakon vježbanja. Mišići često ostaju u statičkoj kontrakciji, a tenziju možete da izbjegnete tako što ćete odraditi nekoliko
Opširnije
7. 03. 2024. | 12:39
Mjesec mart, na našim prostorima, uglavnom prolazi u znaku cvijeća, bombonjera i različitih poklona, ali postoji nešto što svaka žena, u svako doba godine, treba da “pokloni” sebi, a to je preventivni pregled. Ipak, svakodnevne obaveze sa kojima se susreće
Opširnije
6. 03. 2024. | 18:36
Za trening treba da imamo energiju i snagu i zbog toga prije vježbanja treba da izbjegavamo neadekvatne namirnice. Najbolja užina prije treninga je kombinacija ugljenih hidrata i proteina, a jedan od predloga je banana i malo putera od kikirikija sa
Opširnije
5. 03. 2024. | 17:30
Pileće meso je jedan od najčešće korišćenih sastojaka u kuhinji širom svijeta. Raznolikost recepata koji uključuju piletinu je skoro beskrajna, ali je ključno koristiti svjež sastojak za pripremu ukusnih i zdravih jela. Svježina pilećeg mesa nije važna samo za ukus,
Opširnije
