3. 08. 2024. | 09:51
Plivanje je kao sport izdržljivosti posebno efikasno jer angažuje mnoge mišićne grupe. Pritom je mozak bolje prokrvljen što dovodi do poboljšanja njegove funkcije. Ali to nije sve… Svaki motorički pokret počinje u mozgu, pa tako i pokreti pri plivanju, bilo
Opširnije
26. 07. 2024. | 18:02
Ovsena kaša je najzdraviji doručak na svijetu, složili su se nutricionisti. Ali ovdje ne govorimo o onim ovsenim pahuljicama sa dodacima, već o pravom „seljačkom“ ovasu ili zobi, žitarici od cijelog zrna. Dijetetičarka Bet Červoni ima samo riječi hvale o
Opširnije
24. 07. 2024. | 21:02
Određene namirnice, uključujući voće, povrće, integralne žitarice i mahunarke, bogate su dijetalnim vlaknima, koja pomažu varenju tako što podstiču redovno pražnjenje crijeva i sprečavaju zatvor. Pored toga, neke namirnice bogate vlaknima mogu pomoći u održavanju zdrave sluznice crijeva obezbjeđujući hranu
Opširnije
19. 07. 2024. | 14:55
Iako se dejstvo donekle razlikuje od osobe do osobe, alkohol može drastično da promijeni vašu moć rasuđivanja i ponašanje. Možda ćete se osjećati prilično trijezno, ali brzina vaše reakcije biće sporija i obično postajete nesmotreniji i nesputaniji. To može da
Opširnije
19. 07. 2024. | 11:10
Gubitak kilograma je vrlo često težak i mukotrpan proces, zbog toga savjeti za efikasan gubitak su uvijek dobro došli. Ljekar Tomi Martin nedavno je na TikToku podijelio pravilo najefikasnije dijete za one koji ozbiljno žele izgubiti kilograme. On navodi da je
Opširnije
16. 07. 2024. | 18:14
Jetra je jedan od najvećih i najvažnijih organa u našem tijelu i radi non-stop da bi obavljala primarnu funkciju i izbacila toksine iz našeg tijela. Ona razgrađuje hranu koju jedemo, upravlja nivoom holesterola, pomaže našem tijelu da apsorbuje masti i
Opširnije
16. 07. 2024. | 15:27
Kako starimo, održavanje zdravog probavnog sistema postaje sve važnije. Postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste držali zdravlje creva pod kontrolom. Jedan od najboljih koraka koji treba poduzeti je dodavanje prave hrane u vašu ishranu, a to često uključuje
Opširnije
16. 07. 2024. | 11:55
Maline su vrlo zdravo bobičasto voće. Naime, one sadrže puno antioksidansa koji pomažu u smanjenju krvnog pritiksa i rizika od srčanih bolesti, a bogate su i vitaminima C i K, kao i kalijumom, gvožđem i manganom. Nutricionistkinja Tereza Gentile objasnila
Opširnije
15. 07. 2024. | 16:13
Ljekari savjetuju oprez u bazenima, jezerima i morima zbog čestih infekcija uha koje izazivaju bakterije i gljivice, naročito kod djece. Prof. dr Sanja Krejović, fonijatar i otorinolaringolog, izjavila je za “RTS” da treba voditi računa o higijeni uha i grla
Opširnije
15. 07. 2024. | 15:51
Pistacije su jedna od omiljenih vrsta orašastih plodova i nesumnjivo ima mnoge blagodati u sebi. Osim toga što mogu da poboljšaju zdravlje crijeva, takođe mogu da pomognu u gubitku težine i kontrolisanju šećera u krvi, a mogu se iskoristiti i
Opširnije