Zdravi kutak

Ove tri namirnice ubrzavaju pražnjenje crijeva

Objavljeno: 11. 2. 2024 u 16:00h

Zdravi kutak

Povezane vijesti

13. 01. 2025. | 11:00

Za bolji kvalitet sna ove namirnice izbjegavate pred spavanje

20. 11. 2024. | 14:05

Sadrže velike količine magnezijuma: Ove namirnice pozitivno utiču na naš mozak

25. 01. 2024. | 20:09

Suvo voće koje je najbolje da jedete zimi: Preporučuje se za bolje varenje i jačanje imuniteta

29. 12. 2023. | 17:02

Koju hranu bi trebalo da jedete ako ste prehlađeni

16. 10. 2023. | 17:07

Četiri znaka koja otkrivaju da unosite previše kofeina u svoj organizam

Obavezan popratni simptom je neredovita stolica. Doktorica neuropatije Janine Bowring otkrila je nekoliko savjeta koji pomažu kod lakšeg pražnjenja crijeva.

Smokva

Odlična namirnica koja će vam pomoći u tome je smokva. One sadrže dosta vlakana i pomažu kod zatvora. Smokve također pomažu kod normalnog rada crijeva. Tri do pet smokvi sadrže oko pet grama vlakana.

Voda

Sljedeće što je važno za normalan rad crijeva i redovitu stolicu je dovoljno unošenje vode. Stručnjaci savjetuju od šest do osam čaša vode dnevno.

Maslinovo ulje

Na trećem mjestu preporučila je svima koji imaju probleme sa zatvorom, da u kafu uliju nekoliko kapi maslinova ulja. Kako dodaje, to također pomaže kod gubitka kilograma. Inače, kafa je poznata kao prirodni diuretik, a maslinovo ulje dodatno pomaže u ovom procesu.

Izvor: Klix