Ove dvije namirnice morate jesti zimi
Objavljeno: 18. 2. 2021 u 18:51h
Povezane vijesti
Ova voćka je izvrstan dodatak brojnim salatama, a pri tome ima pozitivan uticaj na zdravlje. Naime, avokado povoljno utiče na krvne sudove i pomaže u sprečavanju nastanka srčanih oboljenja, a smanjuje i nivo holesterola u organizmu.
Takođe, ima veoma nizak nivo šećera i ne sadrži natrijum. Visok nivo folne kiseline u njemu doprinosi smanjenju rizika od moždanog udara, a svakako pomaže bržem i boljem pamćenju.
Hranljiv, a nije masan
Pasulj je neizostavna zimska namirnica jer je hranljiv. Osim toga je i zdrav. Odličan je izvor proteina, a za razliku od drugih izvora ovih hranljivih materija, ima malo masti i ne sadrži one zasićene kao ni holesterol. Takođe je i dobar izvor folne kiseline, vitamina B6, K, riboflavina (B2) i B3…
Istraživači Harvard School of Public Health izjavili su da žene koje konzumiraju pasulj najmanje dva puta sedmično imaju 24 odsto manji rizik da dobiju rak dojke, srčane bolesti, dijabetes tipa 2, visoki krvni pritisak i rak debelog crijeva.
Izvor: magazin.novosti.rs
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
