Osam razloga zašto započeti dan čašom vode s limunom

Popijte čašu vode sa kašikom svježe iscijeđenog limunovog soka 20-ak min prije nego što popijete ili pojedete išta drugo.

Za to postoji osam pametnih razloga:

Limunov sok

Ako vaše tijelo ujutro prvo vapi za kofeinom i ne možete ni zamisliti dan bez njega, pokušajte malo ublažiti situaciju i prije kofeinskog fiksa učinite sljedeće: popijte čašu vode sa kašikom svježe iscijeđenog limunova soka 20-ak min prije no što popijete ili pojedete išta drugo. Za to postoji osam pametnih razloga:

Imaćete više energije

I to u toj mjeri da možda čak nećete ni poželjeti onu kafu s početka priče. Uzimanje kofeina ima dugoročne posljedice i utiče na žlijezde koje luče adrenalin. Poštedite se toga i pokušajte s našim prijedlogom.

Pokrenuće vam se probava

Kažu da voda s limunom stimuliše želudac na proizvodnju želučanih sokova i da poboljšava rad crijeva. Bolja probava = manja nadutost.

Potaknuće probavu – još i više

Pa hoće i kafa, zar ne? Da, ali kafa je laksativ, dok čaša vode s limunom potiče jetru na lučenje žuči. Uz već spomenuto ubrzanje rada crijeva, ovo je prirodniji način izbacivanja probavljenih tvari. Voda s limunom takođe je blagi diuretik pa se njome lakše izbacuju toksini iz urinarnog trakta.

Ojačaće vam imunološki sistem

Limunov sok izvrstan je izvor vitamina C (44,5 mg po limunu), ali takođe pomaže tijelu pri održavanju prave pH vrijednosti. Iako nam je limun kiseo, u tijelu je lužnat, a ravnoteža lužina i kiselina ključna je za zdravlje.

Pomoći će detoksikaciji vaše jetre

S obzirom na to da ima više od 500 funkcija, jetra je vrlo zaposlen organ. Najvažnija joj je uloga filtriranje krvi i otpadnih tvari, lijekova, pesticida i drugih toksičnih supstanca. Neutralizovani toksini izlučuju se pomoću žuči, a kako limun potiče proizvodnju žuči, pomaže i detoksikaciji jetre pa tako i cijelog organizma.

Pomoći će vam pri borbi s viškom kilograma

Jetra je važan organ za sagorijevanje masnoće. Reguliše metabolizam, razgrađuje masnoće i učestvuje u izbacivanju otpadnih tvari. Čaša vode s limunom na dan potiče gubitak masnog tkiva.

Koža će vam zasijati

Voda s limunom potiče detoksikaciju na svim nivoima i kroz sve kanale, uključujući kožu. Isprva ćete možda imati blage akne ili crvenilo, no s vremenom će vaša koža zasijati.

Hidratacija

Uz limun voda je ukusnija, a s obzirom na to, vjerovatno ćete je poželjeti konzumirati češće. Započnite dan jednom čašom, no ako vam se svidi, ponovite postupak i više puta tokom dana.

Izvor: Jutarnji.hr