More liječi sve boljke

Objavljeno: 22. 6. 2013 u 10:06h

Pored toga što predstavlja veliko uživanje, ljetni boravak na moru čini čuda za naše zdravlje. Lista korisnih dejstava je duga, a gotovo da nema dijela tijela kojem ljetovanje ne prija. Sa završetkom odmora, pozitivni efekti ne prestaju, oni traju mjesecima nakon povratka kući.

more

Plivanje

– Ako ste na odmoru aktivni, kada se vratite kući dugo vremena ćete sačuvati energiju. Tokom plivanja, tijelo je bez odjeće, koža diše, višak otrova se izbacuje iz organizma putem znoja. Zato je važno da prije aktivnosti uzimate dosta tečnosti. Od korisnih dejstava plivanja treba da se pomene pozitivan uticaj na endokrine žlijezde, podizanje tonusa tijela, stimulacija imuniteta i jačanje seksualne želje- ističe primarijus doktor Petar Borović, ljekar speciljalista.

Sunčanje

– Kada je umjereno, sunčanje djeluje poput lijeka. “Sunce pomaže u liječenju psorijaze i seboreje, obezbjeđuje sintezu vitamina D u organizmu, odlična je preventiva osteoporoze i reumatidnog artritisa, snažna je odbrana od raka- kaže Borović.

Međutim, ako se pretjera sa sunčanjem, vitamin D se u našem tijelu pretvara u otrov i izaziva glavobolje i povraćanje.

Morski vazduh

– Dok šetate ujutru plažom, dišite duboko. Negativni joni iz morskog vazduha podižu tonus cijelog organizma i sprečavaju da mjesecima nakon odmora dođe do razvoja bolesti. Ako se u blizini plaže nalaze borovi, isparenja iz bora pozitivno djeluju na astmatičare, ljude sa bolestima sinusa i kod raznih infekcija- kaže Borović.

Morska voda

O tome kako morska voda djeluje na naš organizam doktor Petar Borović kaže:

– Boravak u morskoj vodi je prijatan. Tijelo se osjeća lakšim, krv bolje cirkuliše, otrovi se ubrzano izlučuju, a mišići su više nahranjeni krvlju. Morska voda povoljno utiče i na kosti i kardiovaskularni sistem. Kada ste u vodi, iskoristite priliku da što više angažujete mišiće. To će se veoma povoljno odraziti na vaš izgled. Dotjeraćete liniju i zategnuti kožu.

Savjet je da sat i po vremena prije ulaska u vodu, ne jedete i da vodu uzimate samo prije obroka. Ukoliko pijete vodu poslije obroka, razrijedićete želudačne sokove i izložićete sebe neprijatnostima, poput ljetnih dijareja i infekcija.

Ronjenje

Pored plivanja ne smijete da zaboravite ni na ronjenje.

– Ako je more čisto, tokom ronjenja sinusi se ispiraju. Boravak na moru duži do 15 dana, u potpunosti bi izliječio probleme sa sinusima, kao i razne poremećaje u radu disajnih organa- naglašava Borović.

Pijesak

Treba pomenuti i pijesak. Dok hodate po pijesku, aktivirani su svi mišići nogu, pa je to odlična vježba za njih. Zategnućete noge, ali i ukloniti bol nastalu uslijed raznih povreda. Pijesak je odlično piling sredstvo za vaše tabane, a pola sata hodanja po njemu sjajna vježba je za srce i kardiovaskularni sistem.

More kao antidepresiv

Poslije fizičkog, na red dolazi i psihičko zdravlje.

– Kod ljudi koji dosta vremena provode u zatvorenim i tamnim prostorijama, boravak na moru podstiče stimulaciju hormona koji štite od javljanja depresivnih epizoda. Ako se depresija javi poslije završetka ljetovanja, vrlo je važno obratiti se ljekaru- zaključuje Petar Borović.

Izvor: Blic

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Šta mislite o ovoj temi?

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna!

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.