More liječi sve boljke

Pored toga što predstavlja veliko uživanje, ljetni boravak na moru čini čuda za naše zdravlje. Lista korisnih dejstava je duga, a gotovo da nema dijela tijela kojem ljetovanje ne prija. Sa završetkom odmora, pozitivni efekti ne prestaju, oni traju mjesecima nakon povratka kući.

Plivanje

– Ako ste na odmoru aktivni, kada se vratite kući dugo vremena ćete sačuvati energiju. Tokom plivanja, tijelo je bez odjeće, koža diše, višak otrova se izbacuje iz organizma putem znoja. Zato je važno da prije aktivnosti uzimate dosta tečnosti. Od korisnih dejstava plivanja treba da se pomene pozitivan uticaj na endokrine žlijezde, podizanje tonusa tijela, stimulacija imuniteta i jačanje seksualne želje- ističe primarijus doktor Petar Borović, ljekar speciljalista.

Sunčanje

– Kada je umjereno, sunčanje djeluje poput lijeka. “Sunce pomaže u liječenju psorijaze i seboreje, obezbjeđuje sintezu vitamina D u organizmu, odlična je preventiva osteoporoze i reumatidnog artritisa, snažna je odbrana od raka- kaže Borović.

Međutim, ako se pretjera sa sunčanjem, vitamin D se u našem tijelu pretvara u otrov i izaziva glavobolje i povraćanje.

Morski vazduh

– Dok šetate ujutru plažom, dišite duboko. Negativni joni iz morskog vazduha podižu tonus cijelog organizma i sprečavaju da mjesecima nakon odmora dođe do razvoja bolesti. Ako se u blizini plaže nalaze borovi, isparenja iz bora pozitivno djeluju na astmatičare, ljude sa bolestima sinusa i kod raznih infekcija- kaže Borović.

Morska voda

O tome kako morska voda djeluje na naš organizam doktor Petar Borović kaže:

– Boravak u morskoj vodi je prijatan. Tijelo se osjeća lakšim, krv bolje cirkuliše, otrovi se ubrzano izlučuju, a mišići su više nahranjeni krvlju. Morska voda povoljno utiče i na kosti i kardiovaskularni sistem. Kada ste u vodi, iskoristite priliku da što više angažujete mišiće. To će se veoma povoljno odraziti na vaš izgled. Dotjeraćete liniju i zategnuti kožu.

Savjet je da sat i po vremena prije ulaska u vodu, ne jedete i da vodu uzimate samo prije obroka. Ukoliko pijete vodu poslije obroka, razrijedićete želudačne sokove i izložićete sebe neprijatnostima, poput ljetnih dijareja i infekcija.

Ronjenje

Pored plivanja ne smijete da zaboravite ni na ronjenje.

– Ako je more čisto, tokom ronjenja sinusi se ispiraju. Boravak na moru duži do 15 dana, u potpunosti bi izliječio probleme sa sinusima, kao i razne poremećaje u radu disajnih organa- naglašava Borović.

Pijesak

Treba pomenuti i pijesak. Dok hodate po pijesku, aktivirani su svi mišići nogu, pa je to odlična vježba za njih. Zategnućete noge, ali i ukloniti bol nastalu uslijed raznih povreda. Pijesak je odlično piling sredstvo za vaše tabane, a pola sata hodanja po njemu sjajna vježba je za srce i kardiovaskularni sistem.

More kao antidepresiv

Poslije fizičkog, na red dolazi i psihičko zdravlje.

– Kod ljudi koji dosta vremena provode u zatvorenim i tamnim prostorijama, boravak na moru podstiče stimulaciju hormona koji štite od javljanja depresivnih epizoda. Ako se depresija javi poslije završetka ljetovanja, vrlo je važno obratiti se ljekaru- zaključuje Petar Borović.

Izvor: Blic