Moćni čajevi: 5 boraca protiv stresa i debljine

Blagotvorni uticaji biljaka na organizam poznati su od davnina, a današnja istraživanja pokazala su učinkovitost čajeva u rješavanju brojnih bolesti kojeg su uzročnici stres i loša prehrana.

Najučinkovitiji čajevi koji pomažu u očuvanju zdravlja nadohvat su nam ruke i djelotvorno pomažu.

Danas mnoge naučne discipline dokazuju opravdanost primjene ljekovitog bilja i pripravaka, pa ponekad i prednost u odnosu na hemijske preparate kod raznih tegoba i poremećaja organizma. Stoga čajevi stiču sve veću popularnost u svakodnevnom konzumiranju, pri čemu se treba držati upustava stručnjaka.

“Čaj od biljke sene učinkovit je kod mršavljenja zahvaljujući diuretičkom djelovanju koje ubrzava metabolizam”

“Za učinkovit napitak potrebno je koristiti prirodne čiste sirovine biljki u kojima nisu dodane arome, stoga ukoliko želite čaj uključiti u svakodnevnu prehranu u cilju poboljšanja zdravlja birajte osušene listiće bez primjesa” savjetuje Maja Stefkova, voditeljica istraživanja i razvoja biljnih proizvoda na području Makedonije.

Ljekovitost pojedinih čajeva na najveće uzročnike bolesti modernog čovjeka – stres i debljinu pokazala se itekako učinkovitim. Koje čajeve i na koji način koristiti u brobi protiv otimača zdravlja otkrila je makedonska stručnjakinja.

ČAJEVI KOJI UKLANJAJU STRES

Biljke koje u sebi sadrže sedativna svojstva poput matičnjaka i korijena valerijana pomažu kod nesanice i kod uklanjanja stresa. Valerijanu nazivamo biljnim benzodiazepinima, lijekovima koji se masovno koriste kao anksiolitici koji smanjuju napetost i tjeskobu,stoga je njezino konzumiranje svakako poželjno kao prirodna zamjena za lijekove.

Priprema čaja za opuštanje:

2,5 dl kipuće vode

1 čajna kaškica suhog korijena valerijane

Prelijte kipućom vodom korijen valerijana i poklopite da se spriječi hlapljenje ljekovitog eteričnog ulja. Ostavite da odstoji 10 minuta pa procijedite. Nastojte popiti do 3 šolje ovog čaja na dan.

ČAJEVI KOJI POMAŽU KOD MRŠAVLJENJA

Ispijanje čajeva za mršavljenje ne može u potpunosti pomoći, ali stručnjaci navode kako je njihov učinak blagotvoran u kombinaciji s vježbanjem i zdravom prehranom. Čajevi od kore frangule i kore kruštine najučinkovitiji su na ovom polju jer imaju laksativno djelovanje. Njihovi sastojci frangulin i glukofrangulin ubrzavaju rad crijeva i prolazak hrane kroz crijevo, čime resorpcija iz hranjivih tvari (a time i masti) postaje manja.

Čaj od biljke sene jednako je učinkovit kod mršavljenja zahvaljujući diuretičkom djelovanju koje ubrzava metabolizam čime se postiže efekat mršavljenja.

Priprema čaja od kore frangule za mršavljenje:

1 puna čajna kaškica usitnjene kore frangule

2 dcl hladne vode

Čajnu kaškicu kore frangule stavite u hladnu vodu i nakratko prokuhajte. Čaj procijedite i pijte navečer prije spavanja. Dnevna količina ne smije biti veća od 15 g kore.

Izvor: Zadovoljna.hr