Mlijeko razbija masnoće nakon treninga
Objavljeno: 25. 4. 2021 u 13:18h
Povezane vijesti
Ako ste odradili svoj trening, posebno onaj u večernjim satima, onda vam preporučujemo čašu mlijeka umjesto vode, jer dokazano sagorijeva masti bolje i zdravije.
Nedavno istraživanje kanadskog univerziteta Saskačevan pokazalo je da je mlijeko idealan napitak za mišiće.
“Određena sportska pića izazivaju oksidaciju masti zbog određenog tipa ugljenih hidrata koji blokira metaboličke puteve uključene u procese njihovog sagorijevanja u mišićima”, izjavio je dr Fil Čilibek, profesor na pomenutom univerzitetu.
S druge strane, kalcij i protein iz mlijeka pomažu u razbijanju masnoća.
U Čilibekovoj studiji može se vidjeti da sportisti koji piju obrano mlijeko poslije večernjih vježbi sagorijevaju više masti sljedećeg jutra, što djeluje kao dobar izbor nakon treninga.
Visok sadržaj šećera u pojedinim sportskim pićima namijenjenim poslije vježbanja, podiže nivo glukoze, a visok nivo proteina u mlijeku, s druge strane, neutrališe te loše efekte.
Izvor: Magazin.novosti.rs
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
