Kilogrami vam se lijepe na stomak i bokove: Saznajte kako da smršate

Saznajte kojoj grupi pripadate, koja vam je rizična granica debljanja te efikasno se riješite viška kilograma.

Pročitajte ovaj članak i saznajte kojoj grupi pripadate, i kako riješiti problem gojaznosti:

Vrat, grudi, stomak, ruke – gojaznost iz hrane: Ovaj tip je najčešći u svijetu. To se događa zbog prekomjernog uzimanja hrane i unosa šećera. Kako bi se riješio problem, napravite promjene u ishrani, smanjiti količinu hrane, odbacite šećer i vježbajte barem 30 minuta dnevno.

Stomak i donji dio leđa – gojaznost uzrokovana stresom: Ovaj tip gojaznosti uzrokovan je stresom, teskobom i depresijom. Ljudi koji ga imaju, praktikuju povećan unos slatkiša. Najbolja stvar za učiniti je pokušati kontrolisati stres i osloboditi ga se, pokušajte s tjelesnom aktivnošću.

Bokovi i guza – glutenska gojaznost: Ovaj tip gojaznosti najčešće se javlja kod žena koje prolaze kroz menopauzu i žena s oštećenjem neravnoteže. Najvažnije je izbjeći dugotrajno sjedenje, pušenje i alkohol.

Samo stomak – metabolička gojaznost: Ljudi koji imaju želudac proširen poput balona, akumuliraju masnoće u ovom dijelu tijela. Ljudi koji konzumiraju alkohol, imaju psihološke probleme ili probleme sa disanjem su najviše pogođeni.

Noge – gojaznost uzrokovana venskom cirkulacijom: Ovo je uglavnom genetski naslijeđena gojaznosti. To se događa tokom trudnoće i kod ljudi koji pate od natečenih nogu. Rješenje je u vježbi, kao što su trčanje i penjanje stepenicama.

Kompletan stomak i leđa – gojaznost iz neaktivnosti: Ovaj tip gojaznosti utiče na dijelove tijela koji se koristi za biti aktivni u prošlosti. Ključ za otklanjanje tih masnih naslaga ne dopustiti prolazi kroz duge periode bez hrane, jer tijelo može ubrzati metabolizam i spali ih brzo.

Izvor: Nezavisne