Jabuka je prava ”banka zdravlja”
Objavljeno: 31. 5. 2015 u 16:37h
Povezane vijesti
Često zaboravljamo koliko je jabuka, ta sasvim ”obična’ i ”svakodnevno” voće, izvanredan sastojak mnogih slatkih (i ne samo slatkih) specijaliteta, ali i iznimno zdrava namirnica.
Ovo voće prava je ”banka zdravlja”: jabuka od 100 grama ima samo 54 kalorije, nema masnoća i prepuna je zdrave fruktoze, piše Ljepota.
Glavni sastojak jabuke je voda (čak 85%), izvrsna za rehidrataciju organizma. Sadrži 4 od 5 puta više vitamina od svog ostalog voća, a bogata je za nervni sistem vrlo važnim vitaminom B i vitaminom E, izvrsnim borcem protiv starenja tkiva. A kako je to, na svu sreću, sasvim neekskluzivna namirnica, može je se naći gotovo svugdje – i u najsiromašnije opremljenim pijacama i u dućanu iza ugla.
Izvor: Haber.ba
