Evo što pola sata šetnje sedmično čini za zdravlje
Objavljeno: 30. 6. 2016 u 12:11h
Povezane vijesti
Samo pola sata sedmično boravka u prirodi, a to se odnosi i na gradske parkove, dovoljno je za smanjenje rizika od visokog krvnog tlaka i depresije, pokazala je australijska studija.
“Kada bi svako posjetio park u svojoj urbanoj zoni pola sata sedmično, imali bismo sedam odsto manje slučajeva depresije i devet odsto manje visokog krvnog pritiska”, rekla je ekolog Daniel Šenan sa univerziteta u Kvinslendu.
Šenan i njen tim prikupili su i analizirali podatke 1.538 stanovnika Brizbejna koji su odgovorili na upitnik o svojim sedmičnim navikama o kretanju u prirodi i fizičkim aktivnostima i zatim procijenili njihovo mentalno i fizičko zdravlje.
Ustanovili su da ljudi koji se redovno kreću prirodom, barem pola sata sedmično, imaju spomenuti manji postotak umjerene ili teže depresije, tjeskobe i stresa te manji rizik od pojave visokog krvnog pritiska.
Utvrđeno je i da ti ljudi imaju bolju socijalnu koheziju, odnosno veći voljni moment za saradnju s drugima u društvenim situacijama. Rezultati objavljeni u časopisu Scientific Reports zapravo i nisu ništa novo, dodatak su postojećim istraživanjima o koristima boravka u prirodi.
Izvor: Nezavisne
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
