Energetski napici – šta treba da znate

Ako volite da pijete energetske napitke, trebalo bi da pročitate ovo.

Konzumiranje samo jednog energetskog napitka dnevno može da bude okidač za aritmiju, abnormalni rad srca koji za pet puta uvećava rizik od infarkta.

Atrijalna fibrilacija je jedan od najčešćih poremećaja rada srčanog ritma, a mnogi ljudi nisu ni svjesni ovog “tihog ubice” jer često nema nikakve simptome. Ono što mnogi ne znaju je da kofein u velikim količinama može da doprinese ovom zdravstvenom problemu.

Stručnjaci upozoravaju da je za neke previše četiri-pet šolja kafe dnevno, zato što su genetski osjetljiviji na efekte kofeina.

Kada unesemo kofein u tijelo, molekuli se odmah transportuju do srca i mozga kroz krvotok, tako da se efekti kofeina osjećaju manje-više odmah.

Ali, pored kafe, sve su popularniji energetski napici, koji inače sadrže dosta kofeina.

“Ne morate da imate slabo srce da biste doživjeli aritmiju – stimulanti koji sadrže kofein mogu da dovedu do toga”, kaže osnivač Alijanse za aritmiju Trudi Loban. “Šest ili sedam kafa dnevno mogu da dovedu do toga, ali i energetski napici predstavljaju veliki rizik”.

Smatra se da pretjerana konzumacija kofeina povećava količinu kalcijuma u srčanim ćelijama, time ometajući ritam.

“To može da izazove aritmiju, ali i da negativno utiče na sposobnost srca da napravi kontrakciju i da koristi kiseonik”, objašnjaa profesor kardiologije Milu-Daniel Drisi.

Iako uzrok nije do kraja razjašnjen, uobičajeni okidači uključuju viralne bolesti, alkohol, cigarete, promjene u držanju, vežbanju, napici koji sadrže kofein.

“Mnogi ljudi su osjetljivi na kofein i kod njih samo jedno energetsko piće može da izazove poremećaje rada srca. Mladi ljudi koji kombinuju energetske napitke sa alkoholom ili cigaretama izloženi su većem riziku od aritmije izazvane stimulantima, nasuprot srčanim problemima koji se javljaju s godinama”.

Tipično energetsko piće sadrži oko 80 miligrama kofeina u 250 mililitara, a stručnjaci upozoravaju da je visok sadržaj šećera u ovim napicima možda razlog zašto je kofein toliko “moćan”.

Medicinska sestra Džuli Vord upozorava da postoje dokazi da “konzumiranje kofeina u umjerenim količinama nije opasno za srce, ali su neki ljudi osjetljiviji na kofein od drugih”.

“Ako osjećate da vam srce brže kuca nakon kafe ili energetskog napitka, to je znak da ste pretjerali”, kaže ona.

Imajte na umu da je kofein dobar za zdravlje ako se unosi i umjerenim količinama, ali ima sasvim suprotan efekat ako ga unesete previše. Zato, vodite računa…

Izvor: Mondo