Šta bi trebalo da jedete dok dojite? (Video)

Objavljeno: 3. 2. 2023 u 20:16h

Specijalista opšte prakse i majka dvoje djece dr Mišel Sorenson dijeli na Instagramu korisne savjete kad je riječ o ishrani dojilja.

Naime, kako je istakla u jednom video na pomenutoj mreži, konzumiranje određene hrane podstiče laktaciju, te je, u isto vrijeme, dobra za zdravlje bebe i majke.

“Fokusirajte se na hranu bogatu proteinima, kalcijumom, gvožđem, jodom i vitaminom D. Za razliku od trudnoće, prilikom dojenja možete da jedete skoro sve namirnice. Iako vam i uzimanje prenatalnih vitamina može dosta pomoći, tokom dojenja će vam još uvek trebati namirnice koje imaju nutritivne vrednosti. I na kraju, nemojte da zaboravite da pijete dosta tečnosti, jer će vam biti potrebne”, otkrila je u videu.

Namirnice koje mama preporučuje uključuju širok izbor svježeg voća i povrća, piletinu, sir, grčki jogurt…

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dr Michela (@drmichelasorensen)

Izvor: Super žena

Facebook Twitter Preporuči na Viberu
Kopirati

Nema komentara

Prikaži komentare

Promo

Copyright. Sva prava zadržana. Dozvoljeno preuzimanje sadržaja isključivo uz navođenje linka prema stranici sa koje je sadržaj preuzet.

/magazin/sta-bi-trebalo-da-jedete-dok-dojite-video/||Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)