Stopala su vam često hladna? Tri su razloga za to

Osjećaj hladnoće može da bude veoma neprijatan. Ako su vam stopala hladna čak i nakon što ste obuli par debelih vunenih čarapa, sigruno se pitate zbog čega se to dešava.

Neki pojedinci se prirodno osjećaju hladnije od drugih. Često je jednostavno pitanje niže mišićne mase. Ovo može da znači da imate manju mišićnu masu u odnosu na veličinu svog tijela, a pošto mišići stvaraju toplotu, tijelo pokušava da se zagrije odvodeći toplotu od ekstremiteta kao što su ruke i stopala.

Takođe, svako ima cirkulacioni sistem koji je odgovoran za nošenje krvi kroz cijelo tijelo, ali sistemi nekih ljudi su manje efikasni. Ako imate lošu cirkulaciju, vaša krv možda neće teći tako slobodno ili brzo koliko bi trebalo, a pošto cirkulacija može da utiče na tjelesnu temperaturu, ovaj smanjeni protok krvi može da uzorkuje da osjećate da vam jee hladno. Redovno vježbanje i uravnotežena ishrana su zdrave navike koje mogu da vam pomognu da poboljšate cirkulaciju.

Ako se osjećate izuzetno stresno ili uznemireno, vjerovatno će se aktivirati reakcija tijela, pa je i stres jedan od razloga hladnih stopala. Kada se to dogodi, vaš broj otkucaja srca i krvni pritisak će se povećati i možda ćete primijetiti da dišete jače. To je zato što tijelo radi na usmjeravanju resursa – poput krvi, hranljivih materija i kiseonika – na vaše glavne mišićne grupe. Pošto ruke i stopala nisu glavne mišićne grupe, tokom stresa može doći do smanjenja protoka krvi. A pošto cirkulacija igra ključnu ulogu u regulaciji tjelesne temperature, to može da dovede do toga da ruke i stopala budu hladna.

Izvor: B92