Zdravi kutak

Za zdrav san: Ovo je idealna temperatura za spavanje

Objavljeno: 27. 3. 2021 u 12:58h

Zdravi kutak

Povezane vijesti

15. 07. 2026. | 19:14

Da li spavamo manje zbog visokih temperatura: Evo kako tropske noći utiču na san

11. 06. 2026. | 11:17

Zdravlje: Zaspite za manje od pet minuta? Vaše tijelo možda šalje alarm

30. 04. 2026. | 10:57

Ako se budite u ovo vrijeme noću, to može biti znak ozbiljnog problema

14. 01. 2026. | 12:47

Sve više ljudi budi se u pet ujutro: Je li to stvarno zdravo ili je samo trend?

29. 11. 2025. | 11:36

Zašto neki ljudi nikada ne sanjaju: Ovo bi mogao biti razlog

Često nismo svjesni da odlazak na spavanje u toplu prostoriju može da izazove velike probleme sa našim zdravljem.

Istraživanje koje je sprovedeno u Velikoj Britaniji, pokazalo je da čak 50 posto ispitanika spava u pretoplim sobama.

Stručnjaci tvrde kako temperatura u spavaćoj sobi ne bi trebalo da bude veća od 16 stepeni.

Spavanje u toplim sobama može da uzrokuje pregrevanje tijela, posebno tokom sna što može da dovede do hiperventilacije, redukcije nivoa kiseonika u tijelu i zdravstvenih problema.

Osim toga, spavanje u sobi u kojoj je temperatura znatno viša nego napolju, sprečava naše tijelo da oslobađa melatonin, antiejdžing hormon.

Dakle, spavanje u hladnom i podmlađuje, jer tada naše tijelo proizvodi više hormona rasta, pa se tako usporava starenje.

Izvor: magazin.novosti.rs

Prijavi grešku

Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.