Šest namirnica koje sabotiraju put do vitke linije

Kada pokušavate istopiti neželjene kilograme morate se potruditi puno više nego inače, posebno kada je riječ o prehrani i vježbanju. Brzi zalogaji najveći su krivci koji vas ometaju na putu prema cilju. Iako se neki od njih možda čine bezopasnima, dugoročno gledano oni bi mogli biti jedan od razloga zašto dobijate na težini, piše MSN.

Slane grickalice

Čips od krompira poprilično je problematičan kao i ostale nezdrave grickalice. Najveći problem je što “stvara zavisnost” te se rijetko pojede samo jedan. Jedna studija na Harvardu dokazala je da saučesnici koji su čips uvrstili u dio redovne prehrane, sistematično dobijali na težini. Pereci primjerice izgledaju kao puno bolja opcija od čipsa, no oni su isto natopljeni solju.

Čokolada

Tamna čokolada je zdrava i poželjno ju je pojesti s vremena na vrijeme, no ne i kada je riječ o mliječnim čokoladama ili čokoladama s raznim dodacima. One imaju visoki udio šećera i jako su kalorične pa su samim tim i veliki neprijatelj ako želite održati optimalnu tjelesnu težinu,

Jogurti s ukusom

Običan jogurt je zdrav i hranjiv, ali oni s raznim ukusima. Oni su obično puni šećera i vještačkih boja.

Slatke pahuljice

Pahuljice s mlijekom zvuče bezazleno, ali imaju veći udio šećera tako da nisu opcija za lagan i hranjiv doručak. Umjesto toga, izaberite zobene žitarice. Držaće vas sitima puno duže.

Konzervirani voćni kokteli

Konzerva voća zvuči zdravo, no ovakve varijante često se čuvaju u sirupima koji su zapravo šećerne bombe.

Energetske granola pločice

Ove pločice često su napravljene s čokoladom i prethodno umočene u razne sirupe pune šećera. Kratko će vas držati sitima, ali i nepotrebno debljati.

Izvor: 24sata.hr