5 razloga zašto je znojenje dobro za nas

Znojenje može biti iritantna pojava. Kožu čini ljepljivom, topi make up, kvari frizuru, uzrokuje neugodan miris… Dakle, navikli smo gledati samo negativne strane znojenja, ali ova prirodna tjelesna pojava može nam itekako činiti i dobro za zdravlje. Donosimo 5 razloga zbog kojih ćete biti sretni što se (puno) znojite.

Super je znati da znojenje…

1.    …potiče lučenje hormona sreća
Znojite li se puno, i puno su veće šanse da vaš mozak proizvodi veće količine enzima endorfina, odgovornog za osjećaj sreće. Oznojite li se dobro to će povećati proizvodnju ovog ‘srećnog’ neurotransmitera zbog čega ćete se osjećati dobro, zadovoljno i srećno.

2.    …ublažava bol
Endorfini nas ne čine samo srećnijima, već djeluju i kao prirodni analgetici te mogu biti snažni poput morfina. Dakle znojite li se dovoljno vaš mozak drugačije će percipirati bol, odnosno učiniti je manje intenzivnom i tako neugodne osjećaje učiniti podnošljivijima.

3.    …ispire toksine i čisti kožu
Naše tijelo je sofisticirani ‘stroj’ sposoban sam isprati razne toksine, a u tome mu pomaže znoj. Znoj detoksiše tijelo od raznih štetnih supstanca, soli, kolesterola i alkohola. Također odstranjuje toksine koji začepljuju pore i uzrokuju nastajanje peruta.

4.    …štiti tijelo od prehlade i drugih bolesti
U znoju se nalaze antimikrobni peptidi koji uništavaju loše bakterije, gljivice i viruse. Neki naučnici čak tvrde da te hemikalije na duže staze mogu biti učinkovitije od antibiotika jer bakterije koje uzrokuju bolesti nisu sposobne brzo razviti otpornost na njih.

5.    …smanjuje rizik od bubrežnog kamenca
Znojite li se redovito rješavate se viška soli te zadržavate kalcij u kostima. Tako znoj pomaže u sprečavanju da sol i kalcij dospiju u bubrege gdje se mogu nakupiti i stvoriti kamence.

Izvor: Zadovoljna