Nosite štikle? Izbjegnite bol u nogama

Visoke štikle ne samo da vas čine modernom i seksi nego vam daju visinu a samim tim i samopouzdanje. Međutim, visoke potpetice uvijek su imale lošu reputaciju zbog mnogih zdravstvenih problema koje žene imaju ukoliko ih nose tokom dužeg vremenskog perioda.

Tačno je da nošenje potpetica izaziva loše držanje, oslabljuje noge i stvara bol u leđima. Pročitajte šta je potrebno uraditi kako biste izbjegli bol u nogama.

Izaberite razumnu visinu štikli

Nemojte da posežete za nenormalno visokim štiklama u kojima će vam klecati noge i zbog kojih ćete morati da se pridržavate za nekoga ili nešto dok hodate. Izaberite razumnu visinu tako da možete normalno da hodate.

Izujte se i odmorite stopala

 Dobro je da s vremena na vrijeme stopalima pružite zasluženi odmor. Izujte štikle i podignite noge. Na taj način ćete omogućiti i leđima da se opuste.

Kupite kvalitetne štikle

One ne stvaraju toliki bol, jer su dobro dizajnirane. Ipak, takve cipele nisu svuda dostupne. U proizvodnju kvalitetnijih cipela sa štiklom se ulaže veći napor, pa su samim tim prijatnije za vaša stopala.

Nemojte nositi štikle ukoliko treba dugo da se krećete ili stojite

Ako više sati treba da provedete noseći štikle, noge će vas sigurno zaboljeti, kao i leđa. Zato, uvijek sa sobom nosite i rezervne ravne cipele u koje možete da se preobujete i makar malo odmorite svoja stopala.

Koristite uloške za cipele

Oni u velikoj mjeri oslobađaju pritisak koji djeluje na stopala kada nosimo štikle. Stopala znatno manje bole sa ovim ulošcima.

Kupite cipele koje naprijed imaju malu platformu

Ovakve cipele će vam pomoći u održavanju ravnoteže i spriječiće da vam se leđa krive pod nenormalnim uglom.

Izvor: b92