Zdravom ishranom do zdravog starenja: Ovo su namirnice koje trebate konzumirati
Objavljeno: 23. 1. 2021 u 16:01h
Povezane vijesti
Zdrava ishrana i biranje hranljivih namirnica omogućiće energiju vašem tijelu, eliminisati toksine i usporiti proces starenja.
Postoje namirnice koje stručnjaci preporučuju kako biste usporili proces starenja, odnosno starili zdravo.
Borovnice su bogate vitaminima A i C, sadrže antioksidans antocijanin koji štiti kožu od oštećenja nastalih djelovanjem sunca, stresa i zagađenja.
Bademi su odličan izvor vitamina E koji pomaže u rekonstrukciji oštećene kože, pomaže joj da zadržava vlažnost i štiti je od štetnih UV zraka.
Brokule djeluju protiv upala i starenja, sadrže kolagen koji štiti kožu od eksternih faktora.
Špinat je bogat antioksidansima, vitaminima A, C, E i K te djeluje antikancerogeno.
Avokado sadrži mnogo hranljivih materijom koje mogu spriječiti negativne uticaje starenja.
Losos je ukusan i bogat omega-3 masnim kiselinama. Djeluje protivupalno i usporava proces starenja.
Leća i pasulj su dobri izvori proteina i bogati su vlaknima koji održavaju zdravlje kože i crijeva.
Izvor: klix.ba / Autor: D.B
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
