Zašto su maline jedna od najzdravijih opcija za užinu?
Objavljeno: 5. 8. 2020 u 17:54h
Povezane vijesti
Maline su jedna od najzdravijih opcija za užinu, a u nastavku vam donosimo sve zdravstvene prednosti ovog popularnog voća.
Maline su popularno voće koje ima bogat sadržaj raznovrsnih antioksidansa.
Antioksidativna aktivnost malina je 50 posto vijeća od antioksidativne aktivnosti jagode, 10 puta veća od paradajza i 3 puta veća od kivija. Među antioksidansima u malini je i vitamin C – 100 grama plodova maline sadrži čak 4 posto preporučene dnevne količine vitamina C. U malinama se nalaze i vitamini B grupe te vitamini E i K.
Maline su takođe dobar izvor kalijuma, a sadrži i skoro sve ostale minerale.
Maline su savršena namirnica za mršavljenje, jer imaju samo 52 kcal na 100 grama. Takođe sadržavaju ketone koji povoljno djeluju na nivo šećera u krvi te podstiču metabolizam masti, sprečavajući tako njeno taloženje u organizmu.
Konzumacijom malina, tijelu osiguravamo energiju, pravilno funkcionisanje živčanog sistema i održavanje zdravog tkiva.
Izvor: wall.hr
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
