Zašto su integralne žitarice važne?
Objavljeno: 13. 2. 2014 u 13:51h
Visok unos vlaknastih i balastnih materija iz žitarica uz magnezijum, štiti od dijabetesa tipa 2.
Žene koje nedjeljno pojedu 11 i više porcija integralnih žitarica, smanjuju rizik od pojave upalnih procesa, koji mogu da budu kobni po život, ističu nutricionisti. Saznanje je vrlo značajno jer se ovakav režim ishrane ne odnosi samo na hronične upale, već i na dijabetes, astmu i srčana oboljenja. Stoga bi svaka pripadnica nježnijeg pola trebalo da svakodnevno jede ovsenu kašu, integralni smeđi pirinač, crni hljeb, cerealije od punog zrna, naročito za doručak, kao i žito i kokice.
Visok unos vlaknastih i balastnih materija iz žitarica uz magnezijum, štiti od dijabetesa tipa 2, potvrdili su i stručnjaci nemačkog Instituta za ishranu u Potsdamu. Do ovog zaključka su došli na osnovu višegodišnjeg istraživanja u kojem je učestvovalo 25.000 dama od 35 do 65 godina. Među njima je bilo 844 osobe sa dijabetesom tipa 2,a ispitanice koji su svakodnevno jele integralne žitarice su za čak 28 procenata rjeđe imale šećernu bolest.
Izvor: Novosti.rs
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
